产后忌吃炖老母鸡

        新妈妈在分娩中，当胎儿和胎盘脱离母体后，血液中雌激素和孕激素的浓度会随胎盘的脱出而大幅度降低。此时，催乳素开始发挥泌乳作用，促进乳汁的生成和分泌。但是新妈妈产后食炖老母鸡，由于母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，会使新妈妈血液中的雌激素水平再度上升，抑制催乳素发挥泌乳作用，造成新妈妈乳汁不足甚至无奶。由于雄激素具有对抗雌激素的作用，公鸡睾丸中含有少量的雄激素。因此，新妈妈产后吃一只清炖的大公鸡，就能促进乳汁分泌增多。而且，公鸡的脂肪较少，新妈妈吃了不易发胖，有助于哺乳期保持较好的身材，也不容易引起婴儿发生腹泻。但如乳头不通，即乳房发胀而无奶时，切勿吃公鸡发奶，否则会引起乳腺炎。

产后忌多吃红糖

        产后恶露不行、经血阻滞，食用红糖可有活血化淤的功效，可促使子宫早日复原，并促进产后恶露排出，同时还可通过乳汁供给宝宝营养。但目前新妈妈多为初新妈妈，子宫收缩一般都较好，恶露的颜色和量一般都比较正常，如果食用红糖时间过长，会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，而且会影响子宫恢复，以及新妈妈的身体健康。因此，新妈妈食用红糖最好控制在10—12天之内，以后则应多吃营养丰富多种多样的食物。 

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