本想努力减个肥，却不知为什么水肿、发胖频频发生，注意!你很可能是受到了湿气的侵袭!很多人只知道湿气重不好，却不知道它竟会对身体带来哪些影响，下面康宝莱就给你分析分析。

　　湿气重对人体有什么影响?

　　1.爱吃重口味食物

　　当湿气在体内积聚，会令人感到无精打采，甚至可能会导致舌苔厚腻，味觉灵敏度下降，使你更想找点重口味的东西来吃，吃多了很容易就会导致浮肿和发胖。

　　2.代谢缓慢，脂肪更容易囤积

　　湿气重的人大多都伴有气血不足、血液循环不畅的问题，从而导致身体的代谢速度减缓，体内毒素废物无法及时排出。这不仅会令你的气色变差，就连脂肪也更容易在体内堆积，因为身体的代谢效率与减肥效果息息相关。

　　3.身体油脂分泌旺盛

　　体内湿气太重会使身体油脂分泌旺盛，如脸部出油太多，导致长痘的风险也会成倍上升;而头皮油腻也容易引起脱发。

　　湿气重不仅会影响健康，甚至还会阻碍减肥的进度。所以去湿气刻不容缓，除了改变不良的生活习惯以外，康宝莱教你借助食物的力量，来帮助排出体内湿气。例如下面这几种常见食物，就是祛湿界的佼佼者。

　　红豆

　　红豆对养心、改善心脏功能起到辅助的作用，而其中的皂角苷则能抑制人体对脂肪的吸收，并促进脂肪分解，对预防肥胖和瘦身都很有帮助。

　　薏苡仁

　　薏苡仁有利于促进人体血液和水分代谢，起到清热祛湿、降血糖、消除水肿的作用。而薏苡仁中还含有大量的膳食纤维，饱腹感很强，在减肥期间吃能起到控制食欲的作用。

　　苦瓜

　　苦瓜性寒入脾，具有很强的清热去火、祛湿利尿的功效。而且苦瓜里的高能清脂素还可以减少小肠对脂肪、多糖等热量物质的吸收，防止肥胖加剧。

　　快用康宝莱推荐的这几样天然的祛湿食材，将湿气一网打尽，才能让健康早日回归，更能推进你的减肥进度哦!

本文标题：减肥难其实是体内湿气在作祟，康宝莱教你借助食物去除湿气

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