生完孩子腰痛？你认为是月子没做好，其实…
为什么生了孩子之后体型就走样了呢？下半身怎么减都减不掉落？屁股又大年夜又垂？很多时刻跟脂肪根本没有关系，体重也没有明显增长！本来是怀孕叫子让骨盆变宽了。
女性在怀孕时，为了适应临蓐的须要，体内会渗出可以让韧带松弛的荷尔蒙，使骨盆及一些相干的关节变得松驰，如许临蓐的时刻BB就能顺利出身了。
骨盆松弛导致身材走样其实还没紧要，月子里尽早应用骨盆带、收腹带，起码能使变宽的骨盆缩回2-3厘米。但事实上，骨盆松弛后最大年夜的伤害倒是——产后腰痛！
孕后腰痛，毕竟是哪里出了问题
产后腰痛自检自查小桥绫桥
妇女怀胎、临蓐及产后，因为体内激素程度产生变更，黄体酮渗出增长，使得包含骶髂关节四周韧带在内的骨盆韧带松弛，关节间隙增大年夜，晃荡范围也增大年夜，导致产后出现包含子宫增大年夜，宫内积血，耻骨结合和骶髂关节增宽，以及骶髂关节积气等一系列的骨盆改变。
但这些还都是正常的心理改变，跟着时光的推移会慢慢好转。真正导致产后腰痛迁延不愈的重要原因则是：骶髂关节混乱，以及耻骨浇忧⒛过度分别。
风行病学研究提示跨越折半的孕期妇女有过腰痛的经历，且个中相当一部分在临盆后仍持续留有腰痛的症状，这份苦楚或许只有当了妈的人才能深刻领会。可是，为啥有很多的妈妈喊腰疼呢？真是像很多人说的那样，是因为月子没坐好造成的吗？
骶髂关节位于骨盆后侧，由骶骨与髂骨的耳状关节面相对而构成。关节囊重要，并有倔强的韧带进一步加强其稳定性，活动范围极小，主如果支撑体重懈弛冲大年夜下肢或骨盆传来的冲击和震动。
在怀胎期及产后早期，因为体内激素程度产生变更，骨盆韧带松弛，很轻易在某些不适体位下产生扭转、牵拉、挫碰等伤害，使得骶髂关节面产生渺小移动，乃至局部出现粘连、充血、水肿等无菌性病理改变，又因骶髂关节面极不平整，很难主动复位和对位，进而出现迁延日久的腰骶部苦楚悲伤。
对于这种产后腰痛，妇产科事实上并没有特别好的治疗手段，只能在月子时代静卧并辅音骨盆带捆扎等护理治疗，但效不雅并不睬想，这时就须要应用中医正骨的办法去解决了。
对于骶髂关节混乱引起的腰痛，起重要早发明早治疗，把混乱、错缝的关节回到心理地位，不刺激到四周组织，天然苦楚悲伤就解决了。
可经由过程各类不雅察明白病变部位包含：“歪臀跛行”步态不雅察；双下肢长短腿、阴阳脚情况；双侧的髂后上棘程度；双侧臀肌重要度；以及“4”字实验、跟臀实验等检查明白。
很多患者受困于此多时，而没有获得合适的治疗，这可能是因为骶髂关节是一个微动关节，关节晃荡度小，当产生骨错缝时棘手段改┞俘也变得十分艰苦，最直接的解决办法就是，改变骶骨和髂骨关节面的渺小移位。
浙江省中山病院按摩科国度级名老中医范炳华传授针对这种情况，自创了一套松解骶髂关节为主的手段---蛙式四步扳法，以“筋柔骨正”理念为指导，调剂骶髂关节的病变，对骶髂关节混乱引起的腰痛竽暌剐着明白的治疗感化。
蛙式四步手段整复骶髂关节
1.自体牵引势
3.屈膝屈髋外展势
4.外展后伸扳势
2.屈膝屈髋势
如不雅腰痛具有以下特点：
1.怀孕的中后期开端出现；
2.直到宝宝出身，反反复复的腰酸、腰痛始终得不到缓解；
3.测验测验各类膏药、热疗、针灸，效不雅都不明显。
并且，如不雅本身细心点一点最痛的处所，多半获得的不是真正意义上的腰部，可能会获得屁股上，而个中最常见的是获得骶髂关节的上角处，就要引起留意了。
这里给妈妈们介绍一个自查自检的小办法：躺在床上，翘起二郎腿，正常情况下，愚蠢的膝关节可以或许很随便马虎的碰着床面。如不雅你放不下去，膝关节不克不及碰着床面，或者向下碰床面的过程中臀部明显地认为牵掣、刺痛，那么就可以推敲去病院看看你的屁股了。
来源：浙江在线返回搜狐，查看更多
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