月子，也是女人生孩子后一个休摄生息的阶段，如不雅坐不好，可能会留下一辈子的病根。是以，我们都比较看重坐月子。坐月子可是女人的大年夜事，如不雅坐不好，可能会留下一辈子的病根。是以，我们都比较看重坐月子。然而，关于坐月子却也存在着很多的误区，我们一一攻破
1.弗成以洗澡
坐月子一般产后两周后就可以冼澡洗头。在以前，生活卫生前提有限，洗头后没有吹风机，半天也不干，尤其是冬天，本着怕着凉的设法主意，加上盆浴也确切更轻易引起感染，所以才会传播下坐月子不克不及洗澡的旧规。其实，在阴道安产情况下，产后体力恢复了，一般就可以洗澡了；如不雅安产时进行了侧切，一般产后3至5天就可以洗了；如不雅是剖腹产，一般产后15皇帝右、伤口愈合了，也可以洗澡洗头了。如今生活卫生前提都好了，提前开好浴霸预热，洗后用吹风机暖风吹吹头发，就不消担心着凉。淋浴流动水也不消担心┞反染，反而会因为留意了卫生降低感染风险。
2.后躺床砂?茂
“一般来讲，无论是冬天照样夏天，产妇‘坐月子’时的饮食选择的总体原则是一致的。”产科大夫说，因为产妇在怀孕和临蓐时消费很大年夜，产后必须弥补富含养分且易于消化的食物来恢复体力和哺乳。可选择富含蛋白质和无机盐的食物，如瘦肉、蛋、鸡、鱼、芝麻等。
传统的不雅念琅绫擎，生孩子就是动全身筋骨，产后更不克不及乱动，必定要卧床歇息才不会落下月子病。产后的新妈妈必定要留意歇息，不克不及搬重器械，这是对的。但所谓歇息，不是意味着产妇就要一向躺在床上。那样对身材康复异常晦气，尤其是剖腹产的人很轻易出现静脉栓塞。产后合时适度地进行一些晃荡,便会增长衰弱的腹肌紧缩力,促进子宫答复复兴,同时有助于恶露排出 。然则切忌劳顿过度。
3、闷月子
很多人看来，刚生完宝宝都是怕风的。所以就算是夏天坐月子，也得把房屋的门窗紧闭，不克不及留裂缝，而产妇也要长衣长裤，全身武装。其实，在夏天，没有须要如许坐月子。房屋门窗紧闭，空气不流畅，如不雅气象闷热，产妇很轻易中暑。应当恰当开窗通风，但要避免穿堂风，毕竟刚生完孩子，抵抗力低，轻易感冒。如不雅开空调，不克不及直接对着吹。产妇汗多时要勤更衣服，穿戴以宽松、舒适为度。
4、大年夜补特补
据懂得，用人参、鹿茸为产妇进补会补“上火”。大夫认为，产妇的体质也有热性、寒性之分，不克不及盲目进补，曾有产妇在吃过鹿茸后出现全身脱毛的现象，就是太燥热的缘故，“一般情况下，只要均衡饮食，恰当增长养分即
5、鸡蛋最补
有些人认为产后须要多吃鸡蛋弥补蛋白质，然则，产后吃鸡蛋并非越多跃?锬，鸡蛋吃多了，人体也难以完全接收，结不雅反而造成肠胃包袱，甚至影响母乳的渗出和产妇的健康恢复，所以，天天吃鸡蛋只要控制在最多4个即可。
6、月子洗头弗成以用吹风机
坐月子洗头可以用电吹风吹干的，但电吹风应当在傍边吹一会儿，出现热风后，再吹头较好。中医说：“胎前一盆火，产后一池冰”。临蓐之后，产妇汗腺开口很大年夜，出汗多，冷风、凉气很轻易趁机而入，可以引起神经性苦楚悲伤;或者因为受凉，体温降低，血管紧缩，影响了血液的┞俘常供给因轮回障碍而引起偏头痛、腰痛、腿痛等缺点，是以，产妇临蓐后要避免感冒着凉。
7、让腹部随便率性自流
很多产妇听人说，生完宝宝今后，肚子就会主动答复到孕前，不消在意。实际上对于一个平常仁攀来说，腹部就是最轻易长赘肉的处所，更别说产后妈妈们了。
生完孩子后肚子的皮肤会松弛下垂，脂肪很轻易聚积。所以，产后要及时，为了使形体恢复得好，在产后尽快应用塑腹。然则最怕捆裹太紧，特别是宽大年夜粗笨的腹带和纱布绷带类，最轻易捆裹太紧，不仅不通气，还会影响血液轮回，压榨胃肠和内脏，应用这类腹带必定要留心。要选择面料透气性好的。我用的┞封个束缚的，主动燃，脂，，出月子肚子平平，减重12金，还舒畅。抓住产后6个月黄金期，可以事半功倍哦。
月子时代，妈妈们的身材比较衰弱，为了恢复身材，可能会摄入大年夜量养分物质，如不雅不留意刷牙的话，异常轻易出现口臭、口腔溃疡，严重者甚至会导致牙齿脱钙、龋齿
8、保持好心境
临蓐后的产妇经常会焦炙、烦躁，甚至对于家人也可能有过份的说话和行动，严重者可成为产后抑郁征。这种状况大年夜约有50% 甚至以上的产妇都可出现。为此，丈夫们和家里的妈妈婆婆可能认为产妇实袈溱娇气、事儿多，这么多人伺候着，还不知足，是以朝气，不睬解，有家庭抵触大年夜此产生。
本文标题：产后坐月子十大误区要避开，不然月子受罪，还加快衰老
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