因为临蓐会给产妇的身心造成极妒攀劳顿，所以临蓐后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家眷不要随便马虎去打搅她。睡足之后，应吃些养分高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高养分、高热量、易消化的食物，以促使身材敏捷恢复及包管乳量充分。
一般情况下，经阴道正常临蓐的产妇在临盆第二天就应当下床走动。但应留意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，天天做一些简单的锤炼或产后体操，有利于恢复，并保持优胜的体形。
月嫂是母婴护理师的俗称，主如果专业护理产妇与新生儿，办事的内容以月子护理为主，是不合于一般的家政护理员，月嫂工作是集保姆、护士、养分师、厨师、保育员、保洁员的工作性质于一身，接下来一世恒康小编就给大年夜家总结一下坐月子时都须要留意什么？
1.包管吃好、歇息好
2.尽早下床晃荡
产后因为出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的干净。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内产生感染。
产后1个礼拜，产妇可以做些稍微的家务活，如擦桌子、扫地等，但持续时光不宜过长，更弗成干较重的体力活，不然易诱发子宫出血及子宫脱垂。
3.特别留意小我卫生
“月子”里产妇的会阴部渗出物较多，天天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部干净和干燥。
产妇“坐月子”时代，进食次数较多，吃的器械也较多，如不留意漱口刷牙，轻易使口腔内细菌滋长，产生口腔疾病。以前，有不少妇女盲目崇奉“惯例子”--坐月子里不克不及刷牙，结不雅“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇天天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过器械后，应当用温开水漱漱口。
居室内经常通风，室内温度弗成太高，也弗成忽高忽低。页堪玻有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。
4.尽早喂宝宝母乳
临蓐后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的渗出，使今后的母乳豢养有个优胜的开端;还要促进子宫紧缩、答复复兴。哺乳前后，产妇十分留意保持双手的干净以及乳头、乳房的干净卫生，防止产生乳腺感染和新生儿肠道感染。
5.合理安排产后性生活
恶露未干净或产后42天以内，因为子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活。如不雅为了一时之欢而忘了“戒严令“，很轻易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后不雅。
恶露干净较早的产妇，在恢复性生活时必定要采取靠得住的避孕办法，因为产褥期受孕也是常见的事，应引起看重。
6.按时产后检查
产后42皇帝右，产褥期将停止，产妇应到病院作一次产后检查，以懂得身材的恢复状况。万一有异常情况，可以及时获得大夫的指导和治疗。
7.不要吹风、受凉
如不雅室内温度过高，产妇可以恰当应用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应留意空调的风弗成以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子时代弗成碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。
温馨提示：新妈妈在坐月子时代不仅要弥补养分，恢复体力，同时在精力和心理上也须要调节，避免出现产后愁闷症，以及其他一些精力方面的疾病。丈夫和家人要多赐与饮食、情感上的支撑，精力上的爱抚，给产妇创造一个心境高兴适应机体恢复的情况。
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