中国女性坐月子有很多讲究，不管是不是老一辈的各类经验总结。在这里，我也欲望新手妈妈可以或许对本身的身材和对本身的小孩负责，呼吁大年夜家：请科学坐月子！
产妇坐月子六大年夜留意事项：冬天若何科学坐月子？
文/许小美
我曾经在《剖腹产后坐月子六大年夜留意事项》里说过：
剖腹产与安产得产妇不一样，剖腹产坐月子须要更留意，更精心，并且最浩揭捉?长月子时光。因为剖腹产手术给身材带来的苦楚悲伤除外，我们还要照顾好瑰宝。所以科学坐月子健康一辈子，坐好月子是关乎女人平生健康的关键时代，产妇切切弗成掉落以轻心。
那么冬气象候严寒又干燥，妈妈们该留意哪些问题呢？
1、坐月子切忌封闭空间，保持室内空气新鲜
在中国，坐月的女人是“能躺就不要坐，能坐就不要站”。在怀孕时因为体内的激素变更关系，会使骨盆腔的构造松弛，并且临蓐时如不雅是阴道临蓐，若干会造成骨盆底部的肌肉韧带的毁伤。月子里提重物这事可以用让家人代劳，为了本身的身材，平常也要少抱小孩。
传统的坐月子都是让“捂一捂”，因为担心新妈妈会吹风着凉，所以室内都是封闭的，不通气的。我记得当时我坐月子的时刻，房间里天天都邑通风一两次。每次通风时，我会带着小温馨去斗室间歇息。要知道，空气一向不流畅很轻易滋长细菌，很轻易让新生儿和产妇感染到。所以最好的做法是，室内温度保持在20℃～ 25℃为宜，室内湿度以55% —65%为宜。
2、坐月子可以刷牙，但要用温水
老一辈的人都认为坐在月子是不克不及刷牙的，认为刷牙后将来会有牙痛病。其拭魅这种不雅念是缺点的。坐月子里可以刷牙，但要用温水，牙刷也要用软毛牙刷以免毁伤牙龈。因为产妇刚生完，身子还很衰弱，须要食补会吃很多器械。如不雅牙齿里不及时干净干净，很轻易引起口腔疾病。所以，最好的办法就是用温开水刷牙。
3、选择宽松、柔嫩舒适的着装
冬天气象固然严寒，但只要家里温度合适，产妇就不须要裹太厚。想起2013年代子里，我因为产后体虚，天天都大年夜量出汗。当时姥姥经常给我身子，勤换内衣，保持身材和皮肤干净和干爽。我认为月子里产妇的着装应钙揭捉?择质地为棉，麻，毛等透气性好，吸湿，保暖成品为宜。宽松的衣服可以或许使得新妈妈可以或许晃荡自如，月子里也要穿戴恰当的胸罩，保持乳房干净卫生；还有脚部的保暖也要选择柔嫩的布鞋和袜子为宜。产褥期多汗，必定要确保衣服干净整洁。
4、坐月子最好不要睡软床，应当先睡板床
妇科专家提示各位新妈妈们，坐月子时最好不要睡软床，以免产后腰痛。《家庭医学》期刊也曾解释，某病院近来竽暌滚到3例产妇，因产后睡席梦思型弹簧床，引起骶骼关节错缝、耻骨结合分别等骨盆毁伤。所以月子时代，睡软床有可能对产妇造成晦气影响，应当睡板床或床垫较硬的床。
5、坐月子洗澡，产妇不克不及洗盆浴
传统的不雅念认为产妇月子里是不克不及洗澡洗头的，尤颇昵嘞一辈的人会认为，洗澡洗头很轻易受风着凉而落下病根。但实际上，月子里产妇阴部分泄物会比较多，应当天天都要用温水去清洗，保持身材干净干爽。一般产后一周可以洗澡洗头，但须要特别留意的是，必须保持擦浴，不克不及洗盆浴以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。
6、坐月子时代不克不及提重物，少抱小孩
小美说：
冬天坐月子，很多新手妈妈因为没有经验，什么事都依着老一辈的妈妈或婆婆。裹太厚、不洗澡、不通风等。在实际生活中，也有很多产妇因为“坐月子”的方法而丧命。
作为一个刚临蓐的妈妈，坐月子也算是人生大年夜事，忽略不得。同事L刚临盆完，对坐月子的工作异常关怀。也咨询了我很多的问题，趁此，我也把冬天若何坐月子等留意事项做了记录，也便利更多即将临蓐的孕妈妈们。
小我介绍：
许小美，育有一女小温馨。
MM爱baby编辑，爱摄影爱码字。亲子，家庭关系撰稿人。
专注于科学育儿，亲子旅游，孕期豢养，家庭情感等。
作品在《心理育儿》《 幼教365》 《幼儿教导》《亲子》《中华家眷》《城市商报》等杂志及报刊揭橥。
"大众,"号：MM爱BABY 育儿理念：陪孩子一路快活成长大年夜返回搜狐，查看更多
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