顺产、剖腹产坐月子注意事项

2017-11-16 12:28:05 来源：

在中国，女性平日会坐月子，经由过程饮食、歇息等方法来促进产后身材恢复。然则，如何坐好月子倒是一门学问。坐月子恢复得不好,会影响产妇的身材健康。坐月子留意事项很多,坐月子要留意不克不及吹风、不克不及吃生冷的食物，多吃些汤类食物。坐月子还关乎到产后身材和身材的恢复。此外还有催乳泌乳问题，奶水是否能给宝宝供给足够的养分。那么，坐月子留意事项有哪些？

安产坐月子留意事项

1.要调剂好本身的心态

7.尽早下床晃荡

有些产妇看到本身的宝宝会心花怒放，情感高涨，还有一些产妇因宝宝性别或宝宝有不好，情感降低，甚至沮丧，这都邑影响子宫紧缩，引起产后出血。

2.要好好歇息

临蓐是体力消费较大年夜的过程，会认为疲惫，会不知不觉地寝衣袭来，这时要抓紧时光歇息，可闭目养神或打个盹儿，但不要熟睡，因为你还要照顾宝宝，要给宝宝喂第一次奶。

3.要进行母乳豢养

宝宝出逝世后半小时内就要给宝宝喂第一次奶，同时跟宝宝进行皮肤接触。这有利于刺激乳腺渗出，对母亲子宫的恢复很有好处。

4.留意不雅察出血情况

临蓐后2小时内涵临蓐室不雅察，此时代最易出血，所以特别要留意，临蓐后2～24小时在病房不雅察，如有出血的可能，你可以本身按摩子宫，能削减出血。是日会阴伤口和子宫紧缩会引起苦楚悲伤，可采取仰卧位歇息。

5.留意饮食

生孩子后会认为大肠告小肠，可吃些不刺激又轻易消化的食物，如红糖小米粥、红枣大年夜米粥、鸡汤面条、鲫鱼汤面叶、煮鸡蛋等。吃过食物后，可美美地睡上一觉。

如不雅你在产后感到很好，经由大夫的赞成，你可以在产后4～6周恢复性生活。但因为中国典范多大夫都建议剖腹产后至少2年以上再次怀孕比较安然，所以，你要严格留意产后避孕。

剖腹产产妇产后不要提举任何重物。遗憾的是，如不雅你有一个两三岁的宝宝，这段时代，你也不克不及抱他。

6.要及时大年夜小便

安产的产妇，临蓐后4小时就要排尿，产后6小时要排出尿，24～48小时排大年夜便。

产后就要在床上晃荡，如翻身、抬腿、收腹、提肛等，安产8～12小时即可下床晃荡。总之，上述是一个正常临蓐的完全过程，但其在今朝实际中仅占少部分，因为孕产妇中有约60%有高危身分，40%有正常头位，个中还有1/3存在头位不正，所以临蓐中异常产程较多见。

剖腹产坐月子留意事项

7.及时晃荡

尽管坐月子时代须要尽量多歇息，但你也不克不及成天躺在床上，仍然有须要针砭律地起床四处逛逛。走路可以促进术后的恢复，还有助于预防诸如血栓等并发症的产生，但晃荡也不克不及过度。开端时刻慢一些，逐渐增长晃荡量。在术后6～8周的时刻，你就可以或许开端做一些中度活动量的晃荡了，但必定要获得大夫承认才可以进行。要恢复到本来的身材状空嫔能须要几个月的时光。

1.放松心态

大年夜病院回到家后，你不要指望本身立时就能恢复正常。你的身材可能须要大年夜约6个月的时光才能完全恢复，很多女性甚至说，她们用了长达1年的时光体力才完全恢复了。所以，你要疗养好心境，做好持久战”的预备。

2.保持服药

如不雅你出院的时刻，大夫给你开了在家吃的药物，你要保持吃，不要一回家就停止服药。如不雅你在母乳豢养，留意不要服用阿司匹林或含有水杨酸制剂的药物。

3.大年夜量喝水

坐月子时代，你要大年夜量喝水，以免产生便秘，同时，这也有利于你哺乳。

4.穿大年夜号内裤

选择大年夜一号的系带子的内裤或平脚内裤，可能会让你的伤口感到更舒畅。有时刻在一段时光内，你还须要穿戴你的妊妇装。

5.保护伤口

你的伤口会一天天好起来，尽管数周内可能都邑有触痛。当你咳嗽或笑的时刻，用手撑住伤口或用枕头顶住你的胃，你的苦楚悲伤感就会减轻。如不雅出现感染的迹象，包含伤口发烧、发红或肿胀；伤口部位有渗出；出现恶化或忽然性苦楚悲伤；或者全身发烧（即使你的伤口看上去很好）等，要及时就诊。

6.不雅察恶露

你的阴道出血和渗出物应当会逐渐削减，尽管恶露可能会持续近6周的时光。但应当大年夜鲜红色逐渐变为粉红色，然后是黄白色。如不雅临蓐后，月经样的出血持续4天以上，或削减后又出现增多，就要去病院。