TIPS

只要产妇胃肠无不适，只要不过量，吃些新鲜蔬菜和水不雅大年夜有好处。但若产妇胃肠较衰弱，宜大年夜少量开端吃。水不雅里含有各类维生素和微量元素，除产后3～4天里不要吃特别寒性的水不雅，如梨、西瓜等，在接下来的日子里可恰当多吃蔬菜水不雅。

误区六

生完孩子立时用中药材进补

不少人认为新妈妈临盆时掉血过多，须要及时滋补，便迫在眉睫地选用人参等来进补。

可是，进补真的是个技巧活儿，不克不及随便拿来就吃。以人参为例，人参补气，但同时它也会让人高兴，进补之后会出现掉眠、烦躁、心神不宁等不良反竽暌功，晦气于新妈妈歇息。此外，人参还会促进血液轮回，进补欠妥会诱发新妈妈产后出血过多。是以，在生完孩子的一1个礼拜之内，最好不要用活血感化强的人参。建议比及新妈妈恶露排出后，适被选用一些柔和的活血补血药，以利子宫紧缩，赞助排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日答复复兴，如当归、益母草、黄芪等，都是比较平和的补血活血药物，在给新妈妈煲汤时可恰当参加一些。

TIPS

任何食物或药物的应用都要看小我体质和身材状况。新妈妈在生完孩子的一个礼拜之内，不要随便进补，在应用中药材时也要在大夫指导下进行。食用多种多样的食物来弥补养分才是既安然又效不雅好的办法。返回搜狐，查看更多

本文标题：产后饮食六大误区，宝妈小心中招！

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