第五个月：瘦身预告期

对于哺乳期的新妈妈来说，每周减重在1斤之内才是安然的。此外，新妈妈还应当在这个阶段调剂作息，迎接日益规律的好梦生活。

剖腹产什么时刻开端减肥

瘦身招数：薄荷减肥。因为薄荷的独特气味具有清除食欲的功能，新妈妈可以在人中的地位抹上一点薄荷膏，以便削减食量，改┞俘怀孕时养成的暴饮暴食的坏习惯。

饮食疗养：建议多吃易产生饱腹感且卡路里含量低的食物，如海带、紫菜、蘑菇、豆成品等优质蛋白的食物。

缺点做法：过度节食。即使是节食期，也应当保持每日摄取的养分，不然身材会变衰弱，出现严重贫血症状，乳汁渗出也会变少。对于哺乳期的新妈妈来说，天天摄取的热量不该低于2000卡。

第六个月：周全瘦身开端

这个时刻的新妈妈可以字髦简单的瑜伽拉伸活动，甚至可以报一个高温瑜伽班，逐开端周全瘦身。

瘦身招数：瑜伽动作的伸展吐纳，可以赞助新妈妈恢复身材的年青状况，特别合适产后恢复形体。新妈妈做产后瑜伽，应当保持每周2-3次，每次活动保持30-45分钟，才会有好的瘦身效不雅。

饮食疗养：弥补多种维生素。对于进行母乳的妈妈来说，瘦身的同时必定要弥补多种维生素，以包管母乳中含有足够的维生素和矿物质。

缺点做法：服用减肥药，包含减肥茶。哺乳时代，妈妈吃什么，宝宝就吃什么，大年夜部分减肥药会经由过程乳汁让宝宝吃掉落。返回搜狐，查看更多

本文标题：剖腹产后怎样减肚子，剖腹产后半年内分阶段瘦身方法

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