剖腹产产后第一餐怎么吃
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是以按照小我体质，“产后第一餐”的饮食保养异常重要？
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产后第一餐饮食欠妥，可能会成为月子病的根源。新妈妈临蓐后体内激素程度大年夜大年夜降低，身材过度耗气掉血，阴血骤虚，在这种情况下，很轻易受到疾病侵袭。
产后第一餐食物怎么选?
产后第一餐应首选易消化、养分丰富的流质食物。糖水煮荷包蛋、蒸蛋羹、冲蛋花汤、藕粉等都是很好的选择。
很多人都认为临蓐时出血多，应当多吃一些鸡汤、猪蹄汤等滋补汤。殊不知，如不雅天天吃、顿顿吃，就会引起腹胀、腹泻等症状。产后第一周的食谱应多以清淡为主，比如鸡蛋汤、鱼汤等。
产后第一餐的饮食禁忌
须要留意的是，产妇最好不要吃辛辣和生冷坚硬的食物，如韭菜、大年夜蒜、辣椒、胡椒、茴喷鼻等，这些食物会使母体内热，经由过程乳汁会影响到婴儿。
安产产后第一餐怎么吃
第一餐
安产的妈妈方面后需歇息一下，产后第一餐可进食适量、比较热、易消化的半流质食物。如：红糖水、藕粉、蒸蛋羹、蛋花汤、卧鸡蛋等。
第二餐
产后第二餐可以用正常炊事。有些妈妈在产后第一天内认为疲惫无力或肠胃功能较差，可用比较清淡、稀软、易消化的食物，如糕点、面片、挂面、馄饨、粥、蒸、煮或卧鸡蛋及煮烂的肉菜，然后再用正常炊事。
剖腹产妈妈在术后约24小时胃肠功能恢复，应再用术河道食1天，忌用牛奶、豆浆、大年夜量蔗糖等胀气食物，情况好转后改用半流食1～2天，再转为通俗炊事。
个别新妈妈术后有排气较慢或身材不适，又无食欲者，可多吃1或2天半流食，再给通俗食物。母体在临蓐过程中掉血很多，须要弥补造血的重要物质：蛋白质与铁。
鸡蛋含有很高的蛋白质，而红糖则含铁量很高，但每日食鸡蛋量弗成多于6个，以免增长肾脏的包袱。小米中胡萝卜素、铁、锌、核黄素含量比一般的米、面要高，是产褥期的好食物。但小米粥弗成嗟叹。
弥补：在临蓐后的3~4天内，妈妈们不要急于进食炖汤类。此时排乳不十分通顺，过早喝汤会使乳汁大年夜量渗出，乳房胀痛。跟着身材和消化才能的慢慢恢复，宝宝饭量的增大年夜，排乳通顺后就可以多喝汤了。
3大年夜养分食物：新妈的健康第一餐
1、山楂。山楂可促进子宫紧缩，可以加快子宫的恢复。而子宫紧缩也会使子宫的血管紧缩，起到止血的感化，对产后出血和产后恶露不尽的恢复竽暌剐重要意义。
2、桂圆。桂圆又称龙眼，是从古到今产后滋补药中的佳品。可针对产后气血不足导致的体弱、乏力、胃纳差、掉眠等进行补益，促进产后恢复。如桂圆大年夜枣粥等。
3、鲤鱼。可促进子宫紧缩，赞助去除余血。鲤鱼还有利尿消肿，催乳的感化，可用于产妇产后浮肿。
传统的产后滋补品一般还有红糖、小米粥、大年夜枣、鸡蛋、芝麻等。还有汤类是促进乳汁渗出的弗成缺氨赡食物。如排骨汤、牛肉汤、鸡汤、阿胶瘦肉汤、大年夜枣木耳汤、枸杞鲫鱼汤、花生当归猪蹄汤等。
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本文标题：不管是顺产or剖腹产，产后这样吃就对了！
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