精确的做法应当是保持房间空气流畅。但因为产后大年夜量出汗，加上临蓐时体力消费较大年夜，产妇身材抵抗力较低，是以要避免直接被风吹到。如不雅气象太热，可以先开空调降温，待封闭空调后，产妇再回到房间，房间温度保持在26℃阁下，如许才能包管身材正常排汗，又不会着凉。
月子房不克不及通风，坐月子不克不及洗头、洗澡，越晚下闯跃?……关于坐月子，你的母亲大年夜人，以及你身边的很多亲戚同伙都邑传授给你很多“前人有云”的“经验之藤?铮这些说法到底有没有科学事理，我们要不要遵守呢?名媛月府月子中间专家为你一一进行分析——
1、月子房不克不及通风
错!
怀胎后，准妈妈的血容量就开端增长，在怀胎34 周阁下血容量达到岑岭。全部孕期，准妈妈的体液要增长。这些多出来的液体在产后要排出体外，排出的门路就是尿液和汗液。是以在产后的两周内，产妇会大年夜量出汗。如不雅月子房密闭不通风，房间温度过高，就会晦气于汗液的排出和蒸发， 产妇的体温就会升高，如不雅同时伴有心悸、口渴、恶心、四肢无力等症状，就是产褥中暑的早期表示。严重时体温会上升到40℃以上，并出现轮回衰竭， 甚至危及生命。
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2、月子里不克不及洗头、洗澡
错!
因为产后大年夜量出汗，如不雅不洗头，头皮污垢，会导致头外相囊炎，大年夜而出现脱发较多的现象。
别的， 因为产后大年夜量出汗， 加上恶露赓续排出和乳汁的渗出， 身材比一般人更须要干净。所以， 产妇应当经常洗头、洗澡， 但要留意的是水温要合适， 不克不及太凉(会引起感冒)，也不克不及太热(会使血管扩大，血压降低， 出现头晕症状)。别的，在产后7 天内，因为宫颈口尚未完全闭合， 不该洗盆浴， 应当采取淋浴。
3、月子里不克不及刷牙
错!
因为临蓐时的苦楚悲伤以及屏气用力，加上多半产妇不克不及正常饮食，口腔内细菌大年夜量滋长，如不雅月子里不刷牙，会造成龋齿、牙龈炎，还会导致口腔发炎，影响正常进食和产后身材答复复兴。
精确的做法是用软毛牙刷轻柔地天天刷牙一两次。吃过器械后，可用温开水漱漱口，以免食物残渣逗留在口腔内。别的，还要恰当弥补钙质，以弥补哺乳所消费的钙元素。
4、月子里要“ 忌口”
临蓐时产妇的体力消费很大年夜， 产后弥补养分异常须要。鸡蛋中蛋白质含量高，脂肪含量低，适于月子里进食，但并不是尽可能多吃。因为产后胃肠道蠕动才能较差，胆汁排出也受影响，过多吃鸡蛋，一方面身材不克不及接收，另一方面，蛋白质在胃肠道内逗留时光较长，轻易引起腹胀、便秘，如不雅既往有胆囊炎或胆结石，还可使旧病复发。
不全对!
临蓐时产妇的体力消费很大年夜，产后胃肠道功能不克不及急速恢复正常。此时，如不雅饮食构造不合理，很轻易引起腹泻或急性肠胃炎。以前人们常说的“忌口”是指产妇不克不及吃水不雅，不克不及吃蔬菜，只能喝小米粥、红糖水，这是纰谬的。产后，产妇的身材在逐渐答复复兴，再加上哺乳须要大年夜量的养分，如不雅忌口，就会影响到乳汁质量和产妇的身材健康，如不雅饮食中缺钙，还会导致产妇牙齿松动。
刚临蓐后胃肠道消化功能较弱，应进食较清淡的半流食，例如面条、粥等，并可进食适量枸杞、红枣等，今后逐渐过渡到正常饮食，包管饮食中有足够的蛋白质，并每日进食常温的水不雅和适量的绿色蔬菜，包管天天大年夜便通行。但同时应当避免过度油腻的饮食，以及过咸或辛辣的食物，以免刺激胃肠道。
5、月子里应当多吃鸡蛋
错!
名媛月府月子中间(www.myyffs.com)-国度母婴护劳Ｒ当联盟副理事长单位，星级母婴保健办事机构，至爱母婴集团旗下连锁月子品牌，她以深圳作为总部，现已面向全国，并在佛山、长沙等地均已设立了专业的母婴办事机构，为广大年夜客户供给“孕期教导、月子护理、产后修复、新生儿早早教”一站式办事，至今已办事跨越数千对母婴，获得了客户的一致承认与好评!返回搜狐，查看更多
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本文标题：坐月子10大传统说法评析
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