造成产后便秘的原因
1、肠胃功能减退。
因为产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内逗留时光长，水分被接收造成大年夜便干结。
2、怀胎期腹胀。
日常平凡应保持精力高兴、心情势畅不良的情感会使胃酸渗出量降低，肠胃蠕动减慢。
妊妇怀胎期腹部隆起，造成腹部过度膨胀；产妇盆底组织以及腹部肌肉松弛，致使排便力量减弱。
3、服用药物。
有些产妇临蓐时会应用镇痛药剂。这些药物可能会使产妇肠道蠕动的速度低于正常情况。此外，服用抗抑郁或者补铁剂等药物也可能会导致产后便秘。
4、临蓐导致的体虚。
临蓐晚期，会阴和骨盆或多或少的毁伤，经由过程神经反射，也可抑止排便动作。此外，临蓐后产妇身材衰弱，排便力量不强，也可造成便秘。
5、饮食不合理。
产后便秘是女性在临蓐后比较常见的一个问题。排便不畅会阻碍体内毒素排出，影响产妇的新陈代谢。
新鲜水不雅和蔬菜吃得少也可能会导致便秘。而过于寻求高养分，而忽视了纤维素等的弥补，使存留的食物残渣削减，也可能会削减排便机会。
产后便秘的缓解办法
1、不要久卧不动。
2、调剂炊事构造。
每日进餐应恰当配有必定比例的杂粮，建议粗细粮搭配，做到主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，留意摄入含纤维素多的新鲜蔬菜和水不雅。多喝汤水。
3、保持乐不雅情感。
4、食疗润肠通便。
5、留意当心便秘症状竽暌箍现。
一旦在产后跨越3天未解大年夜便，应多加留意。如不雅便秘持续3天以上，则必定要及时检查，尽早治疗。
产后便秘食疗方
柏子仁粥
原料：柏子仁15克，粳米60克，蜂蜜30克。
产后女性应当恰当的增长晃荡量。头两天可以勤翻身，吃饭时坐起来，两河汉可以测验测验下床晃荡。
做法：将柏子仁洗干净，沥干，捣烂。将粳米淘洗干净后，放入锅中，参加柏子仁及清水同煮，待米烂汁黏稠后放入蜂蜜，再煮少焉即可食用。同样可拔取以上其他坚不雅类食物如花生仁、松子仁、黑芝麻等。
喷鼻蜜茶
原料：喷鼻油35毫升，蜂蜜65克。
做法：将喷鼻油、蜂蜜混匀加沸水冲调后服用。每日日夕各1次。
芹菜茭白汤
原料：新鲜茭白100克，旱芹菜50克。
做法：将原料洗净后加清水同煮，每日1剂。
油菜汁
原料：新鲜油菜洗净，捣绞取汁，每次饮服1小杯，每日服用2-3次。返回搜狐，查看更多
义务编辑：
本文标题：产后便秘，这些方法可治疗
地址：http://www.08765.net/yunyu/home/97080.html
