坐月子可是女人的大年夜事，传统不雅念认为，女人临盆消费了大年夜量元气，是以坐月子要多躺着，少晃荡，甚职苄些人全部坐月子时代都一向躺着。那么，坐月子必定要躺着吗？如许对身材恢复是好是坏呢？
一、坐月子经久卧床的影响
坐月子经久卧床不晃荡伤害大年夜，可导致子宫恢复得慢，也晦气于恶露排出，还会使得肠蠕动减弱，造成产妇便秘，甚至可增长子宫脱垂风险。因为经久躺着，在重力的感化下，充盈的膀胱会向后推挤子宫，当腹压增长（饶苋嗽、用力排便）时，子宫会沿阴道偏向降低而产生脱垂。
二、坐月子及早下床恢复好
三、坐月子时代怎么晃荡好
产后应恰当晃荡，临蓐12小时后如不雅阴部无伤口、身材不太疲惫，便可坐起来，24小时后可下床进行一些恰当的晃荡，如替宝宝换换尿布或在室内走动走动。新妈妈产后1-3天做昂首、伸臂、屈腿等晃荡，1周后可在床上锤炼腹肌、腰肌、下肢和头、肩等，10河汉即可做些稍微家务和产后体操。
四、坐月子要一向躺着吗
坐月子并不合适一向躺着，产后歇息并不料味着成天躺在床上。如不雅如许，不只晦气于恶露的排出，还会导致肠蠕动减弱，轻易产临盆后便秘，还会影响生殖体系的答复复兴，晦气于产后恢复。
五、坐月子要躺多久
天然临蓐后，躺6-8小时即可起来，本身下地大年夜小便，24小时后可下地稍微晃荡。会阴侧切者于产后3天便可以下床晃荡。
无论是安产照样剖腹产的产妇，临蓐后大夫都邑告诉产妇，可以尽早下床做些稍微的晃荡，有利于子宫复旧及产后恶露的排出，预防腹直肌裂及性器官下垂，加快全身的血液轮回，预防产后淤血及血栓形成，赞助腹部肌肉、盆底肌肉恢复张力，敏捷恢复产前的形体。但不要过早大年夜事体力劳动，避免产叫子宫脱垂等不良现象的产生。至于经久卧床休养是最不倡导的了。
剖宫产24小时后就可以下床简单晃荡，术后10皇帝右，身材恢复好的情况下可以进行稍微健身锤炼。
坐月子的初志是为了更好的恢复身材，一切都要以身材舒畅为准，一味地遵守传统说法有时刻并不必定精确。是以，只有恰当的躺或晃荡才对身材恢复竽暌剐赞助。返回搜狐，查看更多
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本文标题：一直躺着坐月子，真的好吗？
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