产后干净卫生：产后必须日夕刷牙，留意口腔卫生，不然易患牙病。产后汗多，下身又有恶露赓续流出，是以，必须留意干净卫生。产后可以洗澡，但要看季候、情况和产妇身材强弱而定。一般说来，秋冬揩身，春夏洗澡。然则洗澡不克不及盆浴，以防污水流入阴道引起感染。除了揩身和洗澡之外，必须天天用温开水洗涤外阴1-2次，尤其在大年夜便后;卫生巾更需勤换。返回搜狐，查看更多
如今越来越多的人开端看重产后康复，因为产后康复短长关系女人平生，在临蓐今后，除乳房外，产妇全身各器官和组织，尤其是生殖器官，都要答复到怀胎前状况。这种变更相当迟缓，须要6至8个礼拜才能完成，这一段时光就叫做“产褥期”。
产褥期固然比怀胎期短得多，但它的重要性并不亚于怀胎期。近年来，越来越多的市平易近会选择产后康复治疗。产妇的抵抗力较弱，易患疾病，此外，子宫颈口尚未全闭，子宫内又留有胎盘剥离面创口，细菌很轻易侵入并在恶露的培养锫繁殖滋长，引起炎症。是以，产妇要特别留意产后康复。
产后饮食保养：产后头一两天内，产妇应当吃些清淡且易于消化的食物。今后的饮食以富于养分、能供给足够热量为原则。要多吃富含蛋白质、矿物质和维生素的食物，像蛋、鱼、肉、虾、豆类、新鲜疏菜和水不雅等。饭菜要多样化，粗细粮搭配着吃，荤素搀杂着吃，只有如许，身材才会康复得快，奶水才会量多质好。如在夏季，可适量饮西瓜汁、冬瓜汤以清热解暑。
卧室：产妇睡的房间要安静、干净，冬暖夏凉。不论冬夏，窗户都要常开，使室内空气新鲜。大年夜热天更要留意空气流畅，不然轻易中暑。
歇息与晃荡：刚临蓐后，产妇十分疲惫，所以头两天内应当好好卧床歇息。固然卧床歇息，但仍须多翻身、多晃荡，可起床洗漱和大年夜小便。如不雅素来身材强健，疲惫已经清除，产后24就可起床。至于起床今后的晃荡量应当慢慢增长。正常临蓐产妇一般在产后2-3天，剖宫产产后15天开端进行产后操的演习。
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本文标题：合肥产后康复|产后康复好坏关系女人一生
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