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产后尿失禁、阴道脱垂等盆底疾病难以摆脱,竟是这里没有恢复好
2017-10-24 11:56:51 来源:

吸气时一脚底平贴床面曲腿,脚后跟尽量接近臀部,呼气时渐渐将腿伸直。然后换腿,动作同前。

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安产是造成女性盆底肌肉松弛的重要原因,经婴儿头部挤压,阴道扩大明显,盆底肌肉受到彻底破坏,导致不少人产后更轻易出现会阴苦楚悲伤、性交苦楚悲伤、子宫脱垂、老年后漏尿等问题。

妈妈们产后都急切的欲望肚子回到孕前状况,但产后子宫的复旧照样须要至少6周阁下的时光。宝妈咪不要要焦急哦!!

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