办法1选择合适年纪临蓐
满35岁的临蓐已经属于高龄初产妇。跟着年纪的增长。怀胎与临蓐的危险系数升高。
起首，年纪过大年夜，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩大，子宫的紧缩力和阴道的蔓延力也较差，以至于临蓐时光延长，轻易产生难产。其次妊妇年纪越大年夜，产生高血压、糖尿病、心脏尝尝发症的机会越多，是以不克不及安产、而须要剖宫产干涉的机会越多。
为了控制新生儿的体重，在怀胎时代，妊妇应恰当参加晃荡，不要成天坐着、躺着。多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食物，如甜品、油炸食物、甜饮料、水不雅等。最幻想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增长2千克，中期怀孕3—6个月或末期怀孕7—9个月各增长5千克，前后共12千克阁下为宜。如不雅全部孕期增长20千克以上，就有可能使宝宝长得过大年夜。
大年夜多半医学专家认为，女性生育的最佳年纪是25～29岁阁下，处于这一年纪段的女性安产可能较大年夜。
办法2孕期合理养分，控制体重
宝宝的体重跨越4000克（医学上称为巨大年夜儿），母体的难产率会大年夜大年夜增长。如不雅在产前检查中大夫猜测胎儿体重跨越4000克，一般就会建议产妇以剖宫产方法临蓐。
正常大年夜小的胎儿可以经由过程正常骨盆而顺利临蓐，然则巨大年夜儿的头比较大年夜，胎头就可能“搁浅”在骨盆人口处，难以经由过程骨盆而不得不作剖宫产。如不雅巨大年夜儿身材比较胖，固然能勉强经由过程骨盆，然则产妇临蓐时要花九牛二虎之力，最后可能不得不消产钳或胎头吸引器赞助胎儿临蓐。如不雅胎儿的肩部脂肪较多，肩部特别宽，就可能产生肩难产。
巨大年夜儿的产生与妊妇养分弥补过多、脂肪摄入过多、身材锤炼偏少有关。妊妇患有糖尿病，胎儿的血糖也会持续增高，并刺激胎儿胰腺渗出过多的胰岛素，这就势必造成脂肪、蛋白质和糖元在胎儿体内蓄积过多，大年夜而导致胎儿长得大年夜而肥胖。
当然，怀孕毕竟是个特别的心理过程，准妈妈在练体操时要留意活动时光、活动量、热身预备，防止过度疲惫和避免宫缩。别的，有习惯性流产史、早产史、此次怀胎归并前置胎盘或严重内科归并症不宜进行孕期体操。
办法3孕期体操
孕期体操不只有利于控制孕期体重，还有利于顺利临蓐，这是因为：
1、体操锤炼可以增长腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的┞放力和弹性，使关节、韧带松弛柔嫩， 有助于临蓐时肌肉放松，削减了产道的阻力，使胎儿能较快地经由过程产道。据有关研究结不雅显示：保持实施妊妇体操者，正常阴道产率明显高于没有做体操的产妇，产程也较后者短。
2、孕期体操可缓解准妈妈的疲惫和压力，加强天然临蓐的信念。
办法4准时髦产前检查
妊妇按期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体心理变更特点制订的，其目标是为了查看胎儿发育和妊妇健康情况，以便于早期发明问题，及早改┞俘和治疗。使孕赞成胎儿能顺利地度过怀胎期和临蓐。
全部怀胎的产前检查一般请求是9-13次。初次检查一般在孕4个月，在怀孕4-7个月内每月检查一次，孕8-9个月每两周检查一次，最后一个月每周检查一次；如有异常情况，必须按照医师商定复诊的日期去检查。
按期检查能持续不雅察各个阶段胎儿发育和妊妇身材变更的情况，例如胎儿在子宫内发展发育是否正常，妊妇养分是否优胜等；也可及时发明妊妇常见的归并症如怀胎高血压、糖尿病、贫血等疾病，以便及时获得治疗，防止疾病向严重阶段成长而影响经阴道临蓐。在怀胎时代，胎位也可产生变更，如不雅及时发明，就能合时改┞俘。如不雅不按期做检查或检查过晚，即使发明不正常的情况，也会因为耽搁而难于或无法改┞俘。是以，按期做产前检查对顺利临蓐是十分须要的。返回搜狐，查看更多
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本文标题：5种方法让孕妇能够顺产更顺利
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