4、要留意弥补水分，多喝水。上班前别忘了在包里带上几个水不雅。有前提的话也可以本身带些可口的饭菜作为午餐。
怀孕了，还要不要去上班呢?
美国《纽约每日消息报》提示，保持工作能让准妈妈们获益良多。
职场孕妈的5个好处
1、缓解怀胎反竽暌功。多半女性怀孕初期都邑出现恶心、呕吐、乏力等不适，而专心工作是分散留意力的有效办法。此外，上班族因为作息时光相对规律，怀胎反竽暌功也会减轻。
现代社会男女婢等，越来越多的女性进入职场，与爱人合营担当起身庭包袱。是以，职场孕妈也就变得越来越多。
2、避免妄图天开。因为激素变更，很多妊妇轻易心境烦躁，甚至过度焦炙，反复担心宝宝是否健康等。这种“致畸幻想”，在一小我独处时会明显加重，而劳碌会冲淡这种担心，并且工作时人们会更轻易控制情感。
3、心态更积极。孕期保持工作，不仅能使准妈妈保存本来的社交圈，并且多半人会相对通知、谅解妊妇。这种“众星捧月”般的友善待遇，能让准妈妈们更快活、积极。
4、促进消化功能。妊妇本身体力差，胃肠蠕动减弱，很轻易出现腹泻、便秘等消化体系不适。如不雅没有工作的动力，人轻易犯懒不动，胃肠道更易出现问题。而上班的过程，是促进活动、缓解不适的优胜手段。
5、临蓐顺利恢复快。保持上班，有利于拓展骨盆、加强腹部与腿部的韧劲，易于保持体重和体形，大年夜而使临蓐更顺利，产后恢复更快。此外，职场生活可以使准妈妈心理遭受才能更强，加倍坦然地面对临蓐。
当然，专家提示，如不雅工作体力强度较大年夜，比如天天要站立或行走4小时以上，或须要接触一些有毒有害物质，则要留意提前歇息，远离危险情况。
职场妊妇 孕期10月全攻略
既然保持工作有这么多的好处，职场妈妈受孕十月应当如何度过呢?
孕1月：这一时代你几乎意识不到本身已经怀孕，可能会出现类似感冒的症状，基本体温偏高，身材倦怠。应当留意的是：
1、一旦确诊怀孕，并筹划好要孩子，你就应当尽早向单位引导和同事疏解，以便安排工作。
2、切记：必定不要乱花感冒药。回家后尽可能早些歇息，以包管第二天有一个好的工作状况。
3、如不雅你在工作中仍认为疲惫不支，可向引导解释情况，小憩少焉，弥补精力。
孕2月：这是最轻易流产的时代，须要留意。因为这一时代胎盘发育还不完美，子宫内的胎儿处于不稳定状况，所以你不克不及完全像日常平凡那样晃荡。你应当留意：
义务编辑：
1、如不雅在工作中须要搬极重物，切切不要勉强。
2、如不雅派你出差，必定要向引导告假，旅途的波动和疲惫会引起流产。
3、怀孕初期还会出现恶心、呕吐等怀胎反竽暌功，你要放松精力，不要给本身太大年夜的压力。
5、办公桌和口袋里可以放几个塑料袋，以备呕吐时急用。
6、因为怀胎反竽暌功和体质的变更，你也许会认为心境烦躁，要留意控制本身的情感，可以听听音乐，做做深呼吸。
孕3月：这时仍是最轻易流产的时代，并且怀胎反竽暌功最严重，各类不适达到岑岭，全身疲惫无力，甚至恶心而不克不及进食。这时，你要留意：
1、切切不要提重物，不要做长时光┞肪立或蹲下的工作，并且避免大年夜事身材受到震动和冲击的工作。
2、包管充分的睡眠，你可以在正午安排一个短暂的午睡。
3、空肚易加重怀胎反竽暌功，上班时带些小食物，在不影响工作的情况下，随时吃一点。
4、多和同事聊聊天，取得懂得和赞助，工作上切切不要勉强。
5、如不雅你小便次数增长，不要不好意思，孕期随时排净小便很重要，不然可能引起怀胎中毒症。
在工作中，若出现少量出血或下腹苦楚悲伤，应立时躺下歇息，及时接洽大夫。
7、集中精力工作是缓解怀胎反竽暌功的一种有效办法。
孕4月：胎盘发育完全，流产的可能性削减，你已根本度过怀胎反竽暌功期，如今要留意：
1、这一时代你要留意增长养分，可以带些养分品在办公室里服用，也可以多备些水不雅，但要留意吃器械的时刻，别影响其他人的工作。
2、如不雅你开端认为腰痛，就要留意不克不及一种姿势保持太久，或者采取不精确的姿势进行工作。
孕5月：你的腹部已经浮现出来了，而你的身心都进入稳按期。工间歇息时可以做些稍微的活动，如晃荡蕉俗、伸屈四肢等。
孕6月：你的下腹部明显增大年夜，留意不要碰撞。如不雅认为疲惫，应当在工作间隙及时歇息，哪怕几分钟也好，有前提最好躺下，尽量午睡。
孕7月：你的腹部持续增大年夜，当你晃荡时，要加倍当心。
1、高隆的腹部会让你获得同事更多的┞氛顾，但你本身弗成是以随心所欲，尽可能完成本身的分内工作，同事赞助了你，别忘了真诚地表示感激。
2、参加同事的聚会时，留意不要给别人添麻烦，不要过多谈论本身怀孕的事，以免使工资难。
本文标题：怀孕了还要上班？职场孕妈孕期10月全攻略
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