原标题：新妈妈预防产后风湿的办法

新妈妈在临盆之后都须要坐月子，为的是让新妈妈在这段时代内做适度的活动与休养，能使子宫恢复临盆前的大年夜小，将不好的体质在这段时光慢慢改变过来，将产后风湿病拒之门外。

办法一：产后留意保暖

新妈妈无论是本身临蓐照样剖宫产，生完宝宝后都流汗比较多，这个时刻切忌避免被风直吹，最好的办法就是天然降温。如不雅是在晚上，还要留意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低今后让新妈妈受凉。

办法二：充分歇息，留意养分

新妈妈在临蓐的时刻消费了很多体力，建议最好卧床歇息24小时，包管产后充分的睡眠，第二天再下床晃荡。新妈妈在晃荡的时刻避免用力过大年夜，可以适量地晃荡一下身材，不要过度疲惫，坐月子时代禁止大年夜事体力劳动，尤其是增长腹压的晃荡，如久蹲或搬重物等。一般说来，新妈妈在产后不只要吃得有养分，还要合理搭配，养分均衡。

办法三：不要过度晃荡关节，保持优胜情感

小编总结：

临蓐前一点小小的刺激在临蓐后都邑出现问题，是以产后2～3周内绝对不克不及过度晃荡关节。多歇息，天然活动为好，活动后留意不要着凉，不克不及过度疲惫。保持平心静气，情感稳定，不宜朝气，不宜焦急。最需留意的是最月子时代要绝对禁止性生活。

产后风湿疾测验测验于风湿病典范畴，是以新妈妈月子时代必定要留意预防，切勿患上产后风湿，莫让产后风湿疾病成为您平生的困扰。返回搜狐，查看更多

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本文标题：新妈妈预防产后风湿的措施

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