什么是怀胎糖尿病？
怀胎前糖代谢正常或有潜在糖耐量减退，怀胎期才出现糖尿病，称为怀胎期糖尿病（GDM）。
案例
2008年，美国好莱坞有名演员安吉丽娜在怀龙凤胎时因养分不均衡而患上怀胎期糖尿病，经常作闷作呕，并且很轻易认为疲惫，就连脚部也愈见肿胀，须要换更大年夜尺寸的鞋子。所幸在合营大夫的治疗后，仍然生出了健康的宝宝。
女善匠＊丽娜·朱莉
高龄妊妇，若何预防怀胎糖尿病？
一般认为女性最佳生育年纪在25～29岁之间，凡年纪大年夜于35岁的孕妈，称之为高龄产妇。平日，因高龄怀胎会增长孕期、临蓐时怀胎归并症和并发症的风险，所以高龄产妇人群备受存眷。稀有据显示，2016年上半年，高龄孕产妇人数比例达到19.9%，个中≥40岁比例大年夜幅增长。
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高龄生娃，多大年夜算高？
近几年，因为生活方法和饮食习惯的改变，患上怀胎期糖尿病的准妈妈越来越多，根据国际糖尿病与怀胎研究组（IADPSG）的标准，中国怀胎期糖尿病（GDM）的发病率在17.5%阁下，也就是说，每六个孕妈妈中就有一人是怀胎期糖尿病。在怀孕时年纪已经跨越35岁的高龄女性怀胎期糖尿病发病率更是大年夜大年夜增长！
怀胎期糖尿病伤害大年夜，对准妈妈和宝宝都有较大年夜影响。它对准妈妈和胎宝宝的伤害都比较大年夜：
1、对孕妈的伤害
①怀胎高血压综合征的产生率为13%～30%，是正常妊妇的3～5倍。
②天然流产率高，高达15%～30%。
③继发感染率高，尤其是泌尿体系感染率，高达7%～18.2%;产后感染率高且较严重。
④羊水过多，加重妊妇的心肺包袱，诱发妊妇心肺功能不全，其产生率为10%～25%。
④围产儿逝世亡率高达10%~15%
⑤临蓐时子宫紧缩力差，引起滞产和产后出血。
⑥手术临蓐率增多。
⑧再次怀胎时，怀胎糖尿病复发率高达33%～56%。
2、对胎宝的伤害
①儿童自闭症风险增长
在一项针对32万多名美国儿童的研究中，孕者的血糖混乱被称为“怀胎糖尿病”，与患自闭症的风险适度增长有关。
一项针对美国南加州凯撒病院的32万名1995年至2009年出身的儿童大年夜型不雅察性研究显示，在怀胎26周前诊断为怀胎糖尿病(GDM)的妊妇，其后代患自闭症谱喷鼻魅障碍(ASD)的风险高于无怀胎糖尿病妊妇的后代。这项研究于4月14日揭橥在《美国医学会杂志》上。
1.身材过胖者，如不雅怀孕前BMI大年夜于24，应进步当心。
⑦因为前述身分，使孕母围产期逝世亡率增长。
②巨大年夜儿产生率增长
怀胎糖尿病妊妇过多的糖分使胎长得比较大年夜，轻易出现重量跨越4000克的巨大年夜胎儿，其产生率为正常怀胎的10倍。
③畸胎产生率增长
孕期高血糖或低血糖均可能导致畸胎，畸胎产生率为正常怀胎的2～3倍。
高血糖影响胎盘的血氧供给，供氧削减，导致胎儿宫内缺氧;而孕36周后，胎儿对氧的需求量增长，严重时甚至造成逝世胎。
9类孕妈最易中招！
4.孕期的尿惯例检查经常出现空肚尿糖阳性。
2.年纪在30岁以上，尤其是35岁以上的妊妇。
3.家族尤其是一级亲属（包含父母和兄弟姐妹）中有糖尿病患者，本人孕期患糖尿病的危险性明显增长。
5.孕期反复患外阴阴道念珠菌病（或称霉菌性阴道炎）。
6.以前怀孕时出现过不明原因的反复天然流产、胎儿宫内逝世亡、胎儿畸形等情况。
7.曾临蓐体重大年夜于4公斤的胎儿。
8.曾患过怀胎期糖尿病者。
9.此次怀孕过程中发明胎儿比实际孕周偏大年夜或者出现羊水过多。
3招预防怀胎期糖尿病
如不雅你是上述9种孕妈咪之一，也不消过于重要。因为怀胎糖尿病是可以预防的：
数胎动
1、胎动可以反竽暌钩宝宝在子宫里的安危状况，所以自数胎动是今朝最简荡竽暌剐效的自我检测办法。准妈妈可以在产科大夫指导下，天天自数胎动3次，并记录下每次的胎动次数，产检时告诉产科大夫。
控体重
2、正常情况下，妊妇在全部怀胎期的体重应当增长10-12千克，怀胎晚期每礼拜体重增长不跨越0.5千克。如不雅怀孕时代体重增长过快，特别是怀胎晚期每礼拜体重增长跨越0.5千克，腹围增长过快，下肢浮肿明显，要引起看重，及时到病院就诊。
做糖筛
3、糖筛查异常对猜测怀胎糖尿病的敏感性可达90%，准妈妈在怀胎24-28周须要进行糖尿病筛查。肥胖、腰围增长过快的妊妇最好在怀胎30-32周时再筛查一次。
中招了怎么办？
☆多选粗粮：用粗制粉带碎谷粒制成的粗粮代替精米、白面等细粮。
☆简单就好：蔬菜能不切就不切，谷粒能整粒就不要磨。
☆多吃炊事纤维：在可摄取的份量范围内，多摄取高纤维食物，如：以糙米或五谷米饭代替白米饭，增长蔬菜的摄取量，吃新鲜水不雅而勿喝不雅汁等。
☆增长主食中的蛋白质：可以或许很好地降低GI（血糖指数），例如一般的小拂面条GI为81.6，强化蛋白质的意大年夜利细面条GI为37。
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