盘腿对脚坐：
安产是每一位准妈咪都较为神往的天然临蓐方法，安产不只有利于宝宝的健康成长，还利于准妈咪的产后修复。
但事实上，并不是每一位准妈咪都合适安产。那么，决定准妈咪安产的前提是什么呢?你又占了几个?
1、年纪在24-28岁轻易安产
一般来说，24-28岁为女性生育的较佳时光。因为此阶段的女性无论是产道照样骨盆都有足够的┞放力，不只相符安产的基本前提，并且此阶段的准妈咪产后恢复也较快。
当生育年纪跨越28岁后，就可能会见临剖腹产。因为准妈咪骨盆关节开端变硬，不轻易扩大，并且子宫紧缩力也较差，所以大年夜多半准妈咪都邑选择剖腹产。
2、准妈咪产道大年夜小正常
不过也有一些准妈咪，即使在临蓐时已经完全打开软产道，然则其骨产道的大年夜小和外形并不合适安产，加上胎儿的头直径比骨产道大年夜时，准妈咪就要选择剖腹产了。
高低扭捏骨盆：
3、宝宝檀位觚常
我们都知道，宝宝的胎位是决定着准妈咪采取安产照样剖腹产的临蓐方法。
一般来说，宝宝头位是安产的较好姿势。不过，在临蓐过程一一旦宝宝出现不正常的胎位，比如臀围或是横位等。这种情况下，大夫则会采取剖腹产的方法。
用双手和双膝支撑身材，头和躯干在同一程度线。收腹，保持该姿势数秒钟，同时轻轻扭捏背部。然后放松腹部和背部，降低背部，尽量保持背部程度，反复上述动作。这可以加强腰部肌肉，赞助减轻临蓐时的背痛。
是以，想要选择安产的准妈咪，在孕期要做好按期孕检的工作，如不雅出现胎儿异常，要及时改┞俘，以免影响安产。
4、胎儿大年夜小适中
一般来说，新生儿的标准体重是大年夜概是2.5千克~4千克。如不雅胎儿的大年夜小在标准典范围内，准妈咪的临蓐过程会相对缩短，也比较轻易安产。
但如不雅胎儿过大年夜，不只会增长了准妈咪的临蓐难度，还会因为准妈咪的产道大年夜小有限，导致难产的产生。所以，胎儿过大年夜的情况下，大夫会采取剖腹产的方法。
5、准妈咪有足够的产力
准妈咪想要经由过程天然临蓐方法生下宝宝，就必须有足够的产力。因为在临蓐时，胎儿会进入产道，这时就须要准妈咪的产力助推，赞助宝宝经由过程产道。
如不雅准妈咪缺乏产力，会让胎儿在产道内逗留过长时光，轻易出现梗塞现象。
所以，想要安产的准妈咪，须要有足够的产力。孕期可以经由过程走动或是吃有养分的食物来增长产力。
如何赞助安产：
准妈妈也可以靠着墙进行类似的动作：竖立接近墙，尽力绕揭捉?下臀上的部位接近墙面。
墙面滑行：
背靠墙站立，两脚分开，距离与肩同宽，慢慢靠墙下滑至处于坐姿。保持该坐姿数秒，然后再上滑至站立。反复进行该动作10次。这一动作有助打开骨盆口，以给胎儿更大年夜的空间进入产道。
为了减轻膝盖的压力，可以在后背放个小球，以削减滑行过程中的阻力。也可以不靠墙来完成该动作，同样须要保持后背笔挺，两脚分开同肩宽。
保持后背腰部挺直，两脚掌合上，将足跟向内侧拉，同时迟缓降低两膝。这可以拉伸大年夜腿与骨盆的肌肉，同时可以改良临蓐时的体位，保持骨盆柔嫩性，加强下身的血液轮回。
如不雅比较难完成这个姿势，可以靠着墙来支撑后背，或者是在大年夜腿底下放上垫子，但记住必定要保持后背笔挺。
看完以上这些，想要安产的准妈咪就必定要留意咯。当然，准妈咪还要保持高兴的心境和恰当的孕期活动，因为这些也是决定安产的前提之一哦！返回搜狐，查看更多
产道是胎宝宝出身时的通道，是由骨盆、子宫口以及软产道构成。一旦开端临蓐，产道就会开到足以让胎儿经由过程的大年夜小，能让准妈咪顺利临蓐。
本文标题：这五类孕妈容易顺产，有你吗？
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