邻近临蓐，不少产妇都表示的十分焦炙而无法进食。然则，临蓐时产妇须要消费大年夜量的精力，如不雅不弥补能量很可能在临蓐时缺乏力量而导致昏厥等现象。是以，临产时产妇要吃饱喝足。
原料：鲜牛奶250毫升，鸡蛋白2个，白糖1匙。
制造：先将蛋白打散，然后参加牛奶和白糖并调匀；把调匀的蛋白鲜奶用滤网过滤，放入器皿中；锅上放置蒸笼，将笼底的水煮沸，把器皿放入笼中，以中小火蒸10分钟阁下；待器皿中蛋白鲜奶液凝固即成。
养分特点：这款小点心鲜喷鼻嫩滑，异常富有养分，是临产前因宫缩痛而不肯意进食的产妇很好的点心。
2、羊肉红枣汤
原料：懈改蛤肉250克，大年夜红枣80克。
制造：先将羊肉、大年夜红枣洗净，然后在锅里参加1000毫升清水，把羊肉和大年夜红枣一同放入锅里煮汤，直至锅里剩500毫升水。
养分特点：在临产的前几天，天天煮好后盛出分成两份，天天日夕各喝1次，可以加强妊妇的体力，还可沉着安神，补铁益血。
3、蒸鳗鱼
原料：鳗鱼600克，姜片、葱段、精盐、生抽、淀粉适量。
1、鲜奶蒸蛋
制造：鳗鱼剖净，用热水去黏液，洗净后顺鱼身切花刀；将切好的鳗鱼放入精盐、生抽、淀粉等腌估中蘸匀，放入盘中后上笼隔水蒸熟；将葱段、姜片一同切成细丝，淋少许熟油于鳗鱼外面即可食用。
养分特点：这款点心幽喷鼻软嫩，富含蛋白质、脂肪、钙、磷等养分素，是临产妇的保健好菜。
4、核桃酪小点心
原料：核桃仁50克，糯米200克，大年夜红枣数颗，牛奶250毫升，白糖适量。
制造：把核桃仁用开水浸泡，去皮并捣成碎末；大年夜红枣开水浸泡，剥去外皮、去核并捣碎；糯米用清水洗净后捣碎；锅里加上250毫升清水，把核桃仁、大年夜红枣末、糯米末放入，一同煮成粥，然后参加牛奶；将近熟时放入白糖，一向将粥煮熟即可。
养分特点：这款小点心甜喷鼻可口，富有铁、钙、磷和水分。临产前食用，不仅可以赞助孕妈咪增长力量，还可以弥补养分。返回搜狐，查看更多
义务编辑：
本文标题：四款助产美食让你轻松分娩
地址：http://www.08765.net/yunyu/home/96854.html
