新妈妈长时光躺在床上，不仅晦气于体力恢复，还轻易降低排尿的敏感度，可能会阻碍尿液的排出，引起尿潴留，同时还可能导致血栓形成。
留意事项
产后第一天是坐月子的开端，身材的疲惫和衰弱占据了所有，那么，摈弃所有的时光和空间的限制吧，这个时刻您最须要的就是充分的歇息和调节，下面我们将向您介绍产后第一天若何移揭捉?和进食。
产后出血是产妇第一天最须要留意的问题。今朝，我国导致孕产妇逝世亡的第一原因仍是出血，所以应引起高度看重。
1产后例假什么时刻来？
产后第一次例假什么时刻会来，每个妈妈的情况不一样，并没有一个异常明白的时光。一般来说，这个时光与妈妈的年纪、是否哺乳、哺乳时光的长短、卵巢功能的恢复等情况有关。总体来说，没有哺乳的妈妈会比哺乳的妈妈较早恢复正常的例假。
没有哺乳的新妈妈，一般在产后3个月内，例假会来报到。然则也有少数人在产后4个月之后才恢复例假。母乳喂哺的妈妈，例假和排卵的恢复一般会晚一些，大年夜约在产后4-6个月。然则每小我的差别性很大年夜：有些妈妈在哺乳时代，例假就一向没有来;有些妈妈即使哺乳，在产后第一个月例假就按时报到了;也有些哺乳的妈妈是在产后1年阁下才恢复例假，这些都是正常的现象。
2哺乳妈妈不会来月经？
但平易近间所说：“有哺乳的妈妈，就不会来月经。”是不精确的，一般说来,哺乳的妈妈月经复潮会有延迟，可是也有少数的哺乳妈妈乳汁较少，婴儿吸吮刺激不正常、不规律，不是纯真母乳豢养，还可能添加其他帮助食物，泌乳素渗出削减，克制月经的机制减弱，乃至月经复潮。是以，哺乳期的妈妈，也是有可能来例假的。月第一次例假才到来，则可给宝宝断奶，每日削减吃奶次数，增长帮助食物用量。
3来月经后就不克不及再喂了？
平易近间有如许的传说，哺乳期来了月经，母乳便没有养分，甚至对宝宝有毒，必须断奶。这种说法不科学。正常情况下，产后11天至4个月母乳质量最好。月经来潮后，乳汁比常日浓缩，所含脂肪削减，蛋白质增多，这种乳汁对宝宝并无害处。为了避免乳汁浓缩和成分改变，母亲在月经期可多喝点开水，多吃些鱼类、牛奶、禽肉和菜汤等。
产后4个月后，月经来潮亦不必断奶，奶量不敷，可添加牛奶和米糊等帮助食物。如产后8个月第一次例假才到来，则可给宝宝断奶，每日削减吃奶次数，增长帮助食物用量。
4例假没来不排卵吗？
有些妈妈会认为，在产后的第一次月经到来之前，卵巢没有排卵，所以在这之前不须要避孕。其实并不精确。因为事实上，有部分妇女的卵，在产后第一次月经来潮前，便已恢复排卵才能了，是以，毕竟何时开端避孕?谜底是，产后性生活开端，也就要进行避孕了。再谈到避孕的办法，其实和怀孕前都一样，然则荷尔蒙避孕法会抑止母乳的渗出，不实用于正在哺养母乳的妇女，至于其它如子宫帽、阴道薄膜、阴道海绵等，则不实用于产后的两个月内。其实，最好的避孕选择是保险套，性行动一开端，加一点润滑剂会更好。
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