产后第一次排便

天然临蓐后2~3天，剖宫产后3~4天

很多新妈妈在产后最初几天都邑有排便艰苦的状况，然则不管是心理身分照样心理身分，都应尽早排便，可有效预防产后便秘的产生，对产后恢复也异常有利。

如不雅新妈妈产后4~5天有便意、但仍没有正常排便时，应当请医护人员协助解决。不然，会因大年夜便在肠道内逗留时光过长而变得干硬，大年夜便时会更艰苦，易引起肛裂、痔疮出血。

产后排便艰苦的原因

因为肠道和腹部肌肉松弛的缘故，新妈妈会认为排便使不上劲。再加上，一些天然临蓐的妈咪实施了会阴切开术，一用劲就会牵动伤口而害怕排便。是以，新妈妈会出现排便艰苦的状况。

补水、尽早下床防便秘

天然临蓐的新妈妈在临蓐当天、剖宫产的新妈妈在排气之后就可多多弥补水分，还要多吃一些蔬菜水不雅预防便秘的产生。在身材状况许可的情况下，可尽早下床走动，这也是促进肠道蠕动的好办法。

产后第一次下床

产后24小时

天然产的妈妈在产后演习坐起来后即可下床晃荡

为安然起见，新妈妈第一次下床，应有家眷或护理人员陪伴协助，下床前先在床头坐5分钟，肯定没有不舒畅复兴身。下床排便前，要先吃点器械才能恢复体力，以免晕厥在茅跋扈。膳绫签跋扈的时光如不雅较长，站起来动作要尽量迟缓，不要忽然站起来。万一有头晕现象，要让她急速坐下来，可以让她把头向前放低，在原地歇息一会儿。给新妈妈喝点热水，不雅察她的神情，比及赤色恢复了，再移动回到床上。茅跋扈内有紧急呼唤灯或铃声，如不雅有情况要急速通知医护人员。

按摩办法

产后第一次进食

天然临蓐产后即可进食

天然产的妈妈可以在床上坐起吃饭

很多妈妈在产后第一天根本上是躺着度过的，如许可不好。其实，安产新妈妈可以在产后6～8小时坐起来;剖宫产的新妈妈在术后24小时可以坐起。要多坐少睡，不克不及总躺在床上。躺在床上不仅晦气于体力的恢复，还轻易降低排尿的敏感度，这就有可能阻碍尿液的排出，引起尿潴留，并可能导致血栓形成。

剖宫产排气后方可进食

对于实施剖产的新妈妈来说，产落后食的时光和种类就有严格请求了。

术后6~8小时：也就是麻醉过后，虽没有排气，但可进食少量不含糖、奶的流食。

排气后：可以吃一些轻易消化的、富含蛋白质、维生素的食物。

排气后1～2天内：进食半流食，如蒸蛋羹、稀饭、面条等。

排气后3天以外：此时您就可以吃正常的饭菜了。

实施剖宫产的新妈妈，术后6个小时内应严格禁食。这是因为麻醉药药效还没有完全清除，全身各器官的反竽暌功低下，如不雅进食就可能会引起呛咳、呕吐等。

是以，如临蓐顺利，产后可根据体力恢复情况下床，恰当晃荡。产后24小时可以随便晃荡，但要避免长时光┞肪立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。

产后第一次洗澡

产后24小时今后

在临蓐时，尤其是天然临蓐，新妈妈会大年夜量出汗。临蓐后，汗腺功能更活泼，也会大年夜量排汗，特别是在夜间睡眠和初醒时。是以，在产后洗澡是异常须要的。一般在产后24小时之后，新妈妈就可以进行淋浴或擦浴了。

新妈妈在产后6周内不宜进行盆浴。因为盆浴时，会阴部位接触到不流动的水易引起感染。

在剖宫产手术后，轻轻按摩腹部，也能促进排气，与此同时还有利于子宫、阴道排出残存积血。