为产妇制造月子餐，最多的就是各类汤汤水水。大年夜家总认为汤水养分好，并且产后一般没食欲，喝个汤最好了。
产后喝汤 真的可以或许赞助产妇弥补养分吗?
谜底：不必定。
别的，如不雅多食补品又不食蔬菜、水不雅，会使大年夜便燥化而干涩结滞，不易排出。是以，产妇应留意多饮汤水和多采取带汤的菜肴，如蛋汤、排骨汤、鸡汤等，既有利于乳汁渗出，又有润肠感化。
坐月子喝汤必定要防止这几个缺点！
坐月子可是一门大年夜学问。对很多新妈妈来说，本来传统的教导就缺掉，很多看似唠叨其实有效的妈妈又不知道，现代的产妇又不懂得，以至于生完孩子什么能做什么不克不及做，都不知道。这怎么行呢?接下来小编给大年夜家普及坐月子喝汤的几个缺点：
1
新鲜不雅汁及清汤对产妇是一种很好的饮料，个中既富含维生素，又富含矿物质，可以促进产妇身材恢复，特别是夏天坐月子。
过早大年夜量喝汤
但如不雅孩子方才落地就让产妇大年夜量喝汤，轻易使产妇大年夜量渗出奶水，而方才出身的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房产生胀痛。
加之产妇的乳头比较娇嫩，轻易产生破损，一旦被细菌感染就会引起乳腺感染，乳房出现红、肿、热、痛，甚至化脓，不仅造成产妇苦楚，还会影响正常哺乳。
■精确做法：
产后不宜过早催乳，合适在临蓐1周后逐渐增长喝汤的量，以适应婴儿进食量渐增的须要。即使在1周后也弗成无穷制地喝汤，精确做法以不引起乳房胀痛为原则。
2
给产妇喝浓汤
这里所说的浓汤，是指给产妇做的脂肪含量很高的汤，如猪脚汤、肥鸡汤等，有人认为如许的汤养分丰富，最有补养效不雅。殊不知，产妇食用过多高脂肪食物，会使奶水中的脂肪含量增长，而这种高脂肪奶水不克不及让婴儿很好地接收养分，还轻易使他们产生腹泻。同时，产妇摄取过多的高脂肪轻易引起身材发胖，使身材难以尽快恢复。
■精确做法：
应当给产妇多喝一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等养分素的清汤，如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。提示一点，汤和肉要一同吃，如许才能真正摄取到养分。
3
喝红糖水太久
过多饮用红糖水，不仅会破坏产妇的牙齿，如不雅在夏天里坐月子的产妇喝得过多，还会导致出汗过多，使身材加倍衰弱，甚至引起中暑。别的，红糖水喝得过多会增长恶露中的血量，造成产妇持续掉血，反而引起贫血。
■精确做法：
产妇在产后喝红糖水的时光，以7-10天为宜。
4
月子里饮用茶水
汤里90%多是水分，还有少量的溶出的无机盐(如钾、钠等)、氨基酸、脂肪及含氮浸出物如嘌呤、核苷等。可以说肉汤里的养分含量还不到肉原料的10%。
固然茶水也是一种很好的饮料，但月子里的产妇不宜喝茶水。产妇在临蓐之后体力消费很大年夜，身材气血双虚，应当留意补血及保持优胜的睡眠，以尽快恢复体力。
茶水中含有鞣酸，它可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的接收，促使产妇产生贫血。并且，茶水越浓鞣酸含量越高，对肠道接收铁的影响越大年夜。
别的，茶叶中含有的咖啡因在饮用后，会刺激大年夜脑高兴，不轻易入睡，影响产妇的睡眠，晦气于身材恢复。同时，茶水里的咖啡因还可以经由过程乳汁进入婴儿体内，使婴儿产生肠痉挛，出现无由哭泣的现象。
5
吃硬、咸、生冷食物
产妇在产后身材衰弱，晃荡量较小，吃硬食轻易造成消化不良。咸食中含盐较多，轻易引起产妇体内水钠潴溜，造成浮肿;夏季坐月子，产妇大年夜多爱好吃生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料和过凉的拌菜等，但产后过早食用这些食物，不仅会影响牙齿和消化功能，还轻易毁伤脾胃，晦气于恶露排出;别的，产妇的胃肠功能较弱，过饱进食会影响胃口和消化食物的功能。
避免吃过凉的饮食和咸食，但也弗成忌盐，产后排汗、排尿增多，体内盐分损掉增多，须要摄取适量的盐。月子里合适少食多餐，每日进餐5-6次。
■精确做法：
6
剖腹产术前吃高等补品
有些产妇一据说本身须要做剖腹产手术临蓐，便开端在手术前大年夜吃特吃高等滋补品，但参类补品中含有的人参甙成分，具有强心及高兴感化，如不雅在手术前滥用棘手术时很难与大夫合营，刀口也较轻易产生渗血，不仅会影响手术正常进行，还会影响产后歇息。
本文标题：月嫂给产妇喝汤，这十大错误千万别犯！
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