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八、九月份，固然暑意渐消，但秋老虎来袭气象依然燥热。在这段时光坐月子的新妈妈都邑相对辛苦一些，要留意的方面也会多一些，那么在初秋季候若何轻松度过月子期呢？
固然已经立秋，但炎热的气象并未以前，秋老虎周全来袭，这让八九月份做月子的新妈妈们倍感难熬。那么八九月份坐月子应当留意哪些事项呢？
难耐的秋老虎气象周全来袭，这可苦了八、九月份生宝宝的新妈妈们。固然如今周全倡导新式坐月子，但婆议和妈妈们仍然如临大年夜敌，不准吹空调，不准受凉。难熬苦楚的还不只气象热，有的孕妈妈出现秋燥，咽喉苦楚悲伤，干燥，尿少尿黄等上火症状。到底若何解决呢，且看小编来支招。
“秋老虎”来袭妊妇上火怎么办？
1、在饮食上多饮水，多吃一些轻易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。
2、多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时留意多歇息。
3、就食物而言，“苦”味食物是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为个中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发明，这些苦味物质有解热祛暑、清除疲惫的感化。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、了偿是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不掉“青色”，都能达到“去火”的目标。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功能，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。
秋季坐月子四大年夜原则
1、包管吃好、歇息好
因为临蓐会给产妇的身心造成极妒攀劳顿，所以临蓐后的第一件事就是让新妈妈美美地睡一觉，家眷不要随便马虎去打搅她。
睡足之后，应吃些养分高且易消化的食物，同时要多喝水。
为保持体内蛋白质的均衡，新妈妈应恰当多吃些富含优良蛋白质的食物，如鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋、猪肝、豆腐、豆腐干、豆腐脑及豆浆等，这些食物还具有促进乳汁渗出及加强机体免疫的功能。
蔬菜和水不雅是八、九月坐月子的新妈妈弗成缺氨赡养分佳品。它们富含维生素和矿物质，能赞助产妇清除疲惫和促进食欲，还可加强身材抗感染才能。尤其是黄瓜、西红柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃和桂圆等，富含维生素C，经常调剂食用对防止产道感染极为有益。
2、洗头洗澡照常
正常临蓐的产妇，临蓐后2~5天便可洗澡，只要留意24小时内不洗澡就可以了。洗澡用淋浴，且时光不宜过长，每次5~10分钟，水温调至34℃~36℃。如不雅临蓐不顺利，出血过多或有伤口，以及日常平凡体质较差的人，也不要勉强，可以让家人协助日夕进行温水擦浴。秋季坐月子切忌又捂着又不洗澡，一方面晦气于小我卫生和伤口的恢复，另一方面，在气温还很高的时刻，新妈妈很轻易中暑。
3、既要包管居室通风又要避免受风
室内气温不该跨越26℃~ 28℃，室温过高时，可以应用空调或电扇降温。但须留意，空调温度不要太低，时光不宜过长，保持室内空气新鲜流畅；电扇不要直吹产赞成新生儿，也要避免鞠问风直吹身材。
4、根据气象变更穿衣
初秋的气象多变，新妈妈的穿戴应根据气象变更进行调剂。气象太热时，完全可以穿短衣短裤，要留意预防长痱子或中暑。气象冷或在室内开空调时，最好穿上薄的长衣长裤，以防受凉受风。返回搜狐，查看更多
本文标题：初秋坐月子应注意四大原则
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