按时产检
怀孕后，跟着月份增大年夜，日益隆起的腹部，会让宝妈的行动变得不那么便利，因腹部拉扯背部的肌肉还会认为背痛。但孕晚期的光降，也预示着和小宝宝会晤的日子越来越近了，真的很担心哦！
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孕晚期到底应当留意什么呢？
28-36周，每两周产检一次，36周之后每周都要进行产检。产检会监测羊水量，胎盘成熟度，不雅察胎儿发展发育情况，这时刻的产检异常重要，必定不要漏掉。
看重控制体重增长
60%多余的体重都是孕晚期疯长的结不雅，全部孕期幻想的体重增长是控制在20-25斤阁下。体重增长太快，轻易造成巨大年夜儿，给临蓐带来麻烦，还轻易引起前兆子痫、妊高症、怀胎期糖尿病等。
孕期浮肿
如不雅精力优胜，身材膳绫腔有什么不适，照样持续保持活动。活动不要太激烈，像慢走、泅水、妊妇瑜伽这些都很合适。一般的工作和家务也没有须要停止，这也是活动的一种，恰当的活动还会缓解宝妈的重要情感，须要留意的是，不要提拿重物，踮脚够赶过的器械，感到到劳顿的时刻就应当停止。
到了孕晚期，最令你头疼的问题可能是腿和脚的浮肿。其实，多半情况下，并不需特别治疗，只要留意歇息。如不雅你发明本身血压偏高，必定要去看大夫，不要随便率性服用孕前服用的降压药物，以免造成不须要的危险。在怀孕的最后阶段，固然胎儿的情况已经稳定，药物对于胎儿的影响不大年夜，但你仍然须要避免感染病菌，吃药老是最后的选择。
饮食养分均衡
孕晚期的饮食既要包管养分又要重视体重控制。油炸食物、含糖饮料、蛋糕，这些食物最好就不要吃了，这些器械除了让你快速长肉并没有太多养分。含糖量高的水不雅也要少吃。
持续保持适量活动
留意日常卫生
宝妈特别轻易出汗，所以最好保持天天用温水洗澡或擦身。还要留意沐浴安然，洗澡时光不宜过长，水温不宜过高，保护好本身和胎儿。因为渗出物增多，所以宝妈天天要改换内裤。
孕晚期性生活禁忌
在孕期的最后6至8个礼拜应尽量避免性生活，以免导致羊膜决裂，造成胎儿早产 。
不很重的家务活，孕晚期的宝妈照样可以做的。然则，一些须要体位变更(如爬高)、会榨取到子宫的动作，尽量不要去做。做家务时，动作要轻柔、迟缓，不要太激烈。
留意睡姿
到了孕晚期，跟着胎儿的长大年夜，宝妈的睡姿就显得越来越重要，为了让胎儿更好的与母体进行气体及物质交换，获取氧 气、养分 物质、排出二氧化碳及废料，专家建议宝妈采取左侧卧位的睡眠姿势。
不干重活
提前预备好待产包
很多女性怀孕后，一看到小宝宝的器械就走不动路了，想通通买回来，特别是孕晚期的时刻，爱好购买婴儿衣服，爱好装潢宝宝房间，家里堆的满满都是婴儿用品。那么就趁这段时光，把之后要入院临蓐时须要的器械都预备好吧，并放在顺手可以拿到的处所，避免有临蓐征兆的时刻惊慌失措。
作好临产前的心理预备
大年夜心理上和物质上做好临蓐的预备。在家人的陪伴下提前去待产的病院熟悉熟悉情况；如不雅病院有助产士门诊可以提前懂得临蓐过程，做到心中稀有，当出现临产旌旗灯号时，以免惊慌失措。返回搜狐，查看更多
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本文标题：孕晚期的生活应该注意什么？宝妈们看过来~
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