热点问答第162期｜生儿育女
不忧不惧不抱怨不解释快活养娃
九年，汇聚俪姿专家和上万名妈妈的经验和聪明，为钠揭捉?速解决产后恢复和育儿路上的困惑……
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Q ：生完宝宝后私密松了，打喷嚏还会有点尿出来，怎么办啊？
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A ：您好，产后漏尿是困扰很多妈妈的一个难堪问题。这种漏尿，医学上解释是属于压力性尿掉禁，是因为女性的盆腔和膀胱的肌肉、韧带，在生育后变得松弛，别的产后过早的负重，致使膀胱下垂，生育时产伤导致韧带扯破等等问题造成的。您一方面可以经由过程演习简单的瑜伽动作，锤炼骨盆底肌肉群（尤颇昵啜约肌等）让下腹部更紧实有力，同时可以来俪姿进行骨盆的修复，我们的项目不只能解决您今朝尿掉禁的情况，还以可以很好的暖和子宫，排出身材里的积液和毒素。
ps：产后半年内是骨盆恢复的“黄金时光”，越早练习，效不雅就越好。如不雅不做任何练习，跟着年纪增大年夜，激素程度降低，肌肉变得松弛，症状会越来越严重。到了中老年后，很可能会出现轻中度压力性痉挛或不合程度的压力性尿掉禁，有的甚至成长到子宫脱垂。
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Q ：剖宫产的妈妈，饮食有什么禁忌吗？
A ：您好，术后一周内禁食蛋类及牛奶，以避免胀气；避免油腻的食物；避免吃深色素的食物，避免瘢痕色彩加深；避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物；生冷类食物（大年夜白菜、白萝卜、西瓜、水梨等）禁食40天；新妈妈要少吃或不吃易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，避免腹胀。
A ：您好，有些妈妈临蓐后不久便迫在眉睫地开端瘦身操健身，同心专心欲望早日恢复姣好的身材。但临蓐后减重不宜太早开端。如不雅妈妈们的瘦身筹划是要经由过程有氧活动消费热量来实现，那么竽暌功该在临蓐后6周身材状况大年夜致恢复今后再进行。如不雅妈妈们过于焦急做激烈活动，那将有可能影响作品愈合和子宫的答复复兴，大年夜而引起子宫出血、感染甚至子宫脱垂有阴道膨出。
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Q ：产褥期体温略高正常吗？
A ：您好，如不雅新妈妈产程延长过度疲惫，体温会在产后24小时内略微升高，一般不跨越38度。不哺乳的产妇在产后3—4天因乳房血管、淋巴管极端充盈也会发烧，体温在38.5度阁下，一般不跨越12小时，体温就会降低，不属于病态。
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Q ：婆婆老是让吃鸡蛋，请问月子时代怎么合理吃鸡蛋呢？
A ：您好，鸡蛋含有丰富的养分素，能保护 身材的健康，但过多的食用鸡蛋会使体内蛋白质多余，其它养分素缺乏，造成心理掉调，增长肝、肾的包袱或引起消化不良。并且月子里过多的食用鸡蛋轻易使胆固醇增高，诱发胆囊炎，所以新妈妈天天吃1—2个鸡蛋就足够了。
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Q ：生完宝宝后我想经由过程健身来减肥，可同伙说生完宝宝后不克不及健身！这是为什么？
ps：您可以测验测验一下俪姿的绿色瘦身，主如果经由过程专业的手段按摩合营产后恢复仪器进行的。产后42天就可以开端，不吃药、不节食、不影响母乳。可以让妈妈们尽快地恢复S型曲线，营造身心知足的产后夫妻新生活。
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Q ：乳头决裂了，能不克不及用酒精清洗？我宝宝刚满2个月，如今乳头破了，吃奶也很费劲。
A ：您好，对于产后妈妈，可以用少量油脂涂于大年夜拇指和食指上，轻揉地扭转乳头30秒，将油脂平均地涂在全部乳头上，有助于增长它的韧性，禁止用番笕、酒精清洗，因为番笕和酒精会除去了瘸煞四周皮脂所渗出的保护皮肤的油脂，导致乳头过于干燥，易皲裂而受到伤害。
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A ：您好，如不雅新妈妈产生溢奶先不要过于焦急，日常平凡留意调剂饮食，保持充分歇息，做到按需哺乳。感到奶胀时，就要及时给宝宝喂奶，认为奶水就要往外溢时，可以用双手交叉用劲按压胸部，防止奶水流出。
A ：您好，感冒是常见的疾病，产褥期的妇女轻易出汗，又加上抵抗力低及产后的劳碌，患有感冒的很常见。很多产妇不敢吃药，怕幼ê衢汁的成分对孩子晦气，又怕把感冒传给孩子。那么哺乳期感冒应当怎么办呢？如不雅感冒了，不伴有发高烧时，产妇需多喝水，吃清淡易消化的饮食，服用感冒冲剂、板兰根冲剂等药物，同时最好有人赞助照看孩子，本身能有多点时光睡眠歇息，照样可以哺乳孩子，不过最好戴口罩。如不雅感冒后伴有高烧，产妇不克不及很好地进食，十分不适，应到病院看病，大夫经常会给输液，须要时赐与对乳汁影响不大年夜的抗生素，同时仍可服用板兰根、感冒冲剂等药物。产妇本人要多饮水、新鲜不雅汁吃清淡易消化的饮食，好好歇息，会很快好转的。
本文标题：一周精选｜生完宝宝后私密松了，打喷嚏还会有点尿出来，怎么办啊？
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