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比来刚生完孩子的莉莉在群里跟大年夜家分享了一件生娃时的糗事：临产之前，婆婆给我吃了一点喷鼻蕉、还有烤地瓜。结不雅生孩子的时刻，一向“噗噗噗”的放屁，还拉出了大年夜便，哎，真是难堪逝世了……
不知道大年夜家有没有这种经历呢？其实莉莉之所以会如许，就是在临产之前苍崴一些不该吃的食物。今天小编就跟大年夜家道讲：临产前应当少吃什么避免难堪，多吃什么弥补能量。
切记六吃三不吃！
2、莴笋：莴笋含有矿物质、钙、磷、铁等多种养分物质，能助长骨骼、稳定牙齿。别的莴笋还有清热、利尿、活血、通乳的感化，尤其合适产后少尿及无乳的人食用。
生孩子是个别力活，所以在临蓐前，都要吃一些食物，临产前吃这6种食物，不仅可以弥补体能，还可以促进产后乳汁渗出，加强身材抵抗力，一举两得。
1、莲藕：莲藕中含有大年夜量的淀粉、矿物质和维生素，有祛淤生新的功能，产妇多吃莲藕，有助于产后及早清除腹内的淤血，还能促进食欲，赞助消化，促使乳汁渗出。
3、黄花菜：个中含有丰富的铁、维生素A、维生素C等，多吃黄花菜有助于产褥期缓解腹部苦楚悲伤、小便晦气、睡眠不安等问题。
4、鸡蛋：鸡蛋固然养分丰富，然则照样要少吃，吃多会加重了胃肠道的包袱，轻易引起消化不良。一天两个即可。
5、双米粥：双米粥含有淀粉和维生素B族，弥补能量好消化，产前产后都可以喝。除了双米粥，还可以喝一些青菜杂粮粥，黑米粥等。
临蓐前不建议吃的食物有：
6、蜂蜜水：蜂蜜水可以或许软化宫颈，在临盆前喝可以加快宫口开，缩短产程。同时对便秘具有很好的缓解感化。
1、粗纤维的食物
不克不及吃太多的蔬菜水不雅哦，因为粗纤维会产生很大年夜粪便，在生宝宝用力时很可能就会把便便一路拉出来。
2、气味重的食物
辛辣或气味较重的大年夜蒜、韭菜，洋葱等的也最好少吃，不然苦了大夫护士，野响柘尬了本身。
3、胀气的食物
比如豆类，地瓜，洋葱，萝卜，喷鼻蕉，蘑菇，卷心菜等吃多了会让肠道产生大年夜量气体，在临盆时可能据会赓续的放屁哦。
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