之前，我们就有评论辩论过关于临蓐时会碰到的难堪问题，个中大年夜小便掉禁这一项就榜上有名，不仅苦了大夫，孕妈们本身更是难堪无比。
但你知道吗？
其实，很多时刻，造成这种难堪局面的原因，只不过是孕妈在临产前不当心吃了某些食物罢了。
比如——
纤维多的蔬菜或水不雅
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因为产前摄入过多粗纤维可能产生较多的粪便，临盆时须要产妇用力，所以就很有可能带出便便，造成难堪。这类食物有杂粮、红薯、土豆、芹菜等。
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辛辣、气味重的食物
例如大年夜蒜、韭菜，临蓐前就最好不吃。尤其是韭菜有回奶的感化，固然吃生蒜对胎儿不会产生影响，它可以刺激胃肠道引起腹泻等情况。
过量的鸡蛋
很多白叟爱好临盆前给孕妈吃鸡蛋，认为可以“长劲”。
临产前合适吃的食物有哪些？
那有孕妈就要问了：安产须要消费大年夜量的体力，又要如安在临盆前快速弥补体力呢？须要吃什么好呢？
下面，就给大年夜家介绍几种，比如说：
巧克力
巧克力热量高，并且可以或许敏捷短时光内被人体接收，释放大年夜量的热量，对于安产的妊妇来说，须要很大年夜体力，巧克力绝对是安产时的“助产力士”了。
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但实际上，鸡蛋的蛋白质含量较高，而过量的摄入蛋白质，会使产妇胃肠道充盈或过度胀气，引起腹胀不适，影响产程的进展。
山楂
我们都知道山楂可以促进宫缩，所以在孕期是不建议吃的，但这种功能在产前就是助力了。并且山楂含有大年夜量的山楂酸、柠檬酸，可以或许止渴、散瘀活血，还能赞助产妇排出子宫内的瘀血。
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红糖/蜂蜜水
这类食物含糖量较高，可以较快速地释放出较高能量，让孕妈在临蓐的时刻弥补能量和体力，赞助临盆。
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牛奶
牛奶本身富含大年夜量的养分，可以给孕妈供给各类能量。其次，牛奶是液体，还能给孕妈弥补水分，缓解邻近临盆的重要情感。
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红豪饮料
红牛属于功能饮料，有必定的提神醒脑，弥补体力，缓解疲惫感化一般能在饮用后20-30分钟开端浮现效不雅。挣扎了较长时光，已经筋疲力尽的准妈妈，可以食用这类食闻绫侵补能量。
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轻易消化的高能量食物
如粥、面条、藕粉、米汤、小馒头、面包片等可以相对持续地供给能量。这些食物食用便利，可以在阵痛的间隙吃。
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