1.巧克力是一种浓缩的能量物质，脂肪、蛋白质含量都很乐不雅，在待产过程中，准妈妈能食用的食物异常有限，作为能量弥补，巧克力无疑是很好的选择。巧克力还能增长愉悦感懈弛解重要感，被认为是必备的助产食物。
@初夏就在这里：生宝宝的时刻，大夫让我生之前少吃器械，我当时实袈溱饿的不可就吃了一碗糊汤，然后生娃的时刻大夫让我使劲，结不雅我一使劲宝宝还没出来，却放了一个屁稀屎拉出来了，射了那个男大夫一脸的屎，我是不好意思，脸也红了，当时是又痛竽暌怪好笑。
@甜甜圈：生孩子的时刻要用力，我不由得就把便便拉在产床上了!大夫起先还说没紧要，正常的。结不雅后来竽暌怪崩了几回，大夫那眼神我如今都忘不了……
@绊陌挚若：我能说我生我娃时屎尿都拉出来了，当时还喷到了大夫身上，固然很难堪，但真的要感激大夫们，不嫌脏还不嫌臭的救助，辛苦了!
生孩子是一件异常神圣的工作，所以还在孕期的准妈妈们无需太多挂念，产前做好充分预备，专心合营好大夫，要信赖肚子里的小瑰宝会和你一路尽力的，加油!
生孩子的时刻要用力，加上临蓐时因麻醉的原因，肛门邻近的括约肌变得麻痹，对粪便的┞菲握力会减弱。所以大年夜小便掉禁很正常，大夫对此也不会大年夜惊小怪。
当然，为了避免这种难堪的工作，一般大夫会在产前给产妇灌肠(似乎也也是件难堪的工作，糗~)，毕竟宝宝跟着便便一路出来，怎么想都认为太对不起娃了。
但你知道吗?
其实，很多时刻，造成这种难堪局面的原因，只不过是孕妈在临产前不当心吃了某些食物罢了。
比如——
1.纤维多的蔬菜或水不雅
炊事纤维是书面用语，可能有些人并不知道这到底代指的是什么，炊事纤维是一种多糖，它既不克不及被胃肠道消化接收，也不克不及产生能量，因为产前摄入过多粗纤维可能产生较多的粪便，临盆时须要产妇用力，所以就很有可能带出便便，那会让本身相当难堪。
2.辛辣、气味重的食物
辛辣或气味较重的大年夜蒜、韭菜等的也最好少吃，尤其是韭菜有回奶的感化，固然吃生蒜对胎儿不会产生影响，但它可以刺激胃肠道引起腹泻等情况，临盆的时刻孕妈是不太可能本身控制住不便便的。
临产前合适吃的食物有哪些?
2.红豪饮估中含有牛磺酸成分，可以介入体内糖分的代谢，进步心脏的紧缩才能，增长血液的输出，个中含有的赖氨酸也具有加强体质、减轻疲惫感的感化，维生素 B6、维生素B12可促进能量代谢，也有必定的助产功能，是以产妇可在待产过程中，感到疲惫时，适量弥补红豪饮料，但必定不要大年夜量饮用。
3.牛奶中富含电解质，钾、钙、钠、镁含量都很丰富，比起活动型饮料，牛奶中含有更多的乳糖、蛋白质、脂肪，能量供给更出色，可以给孕妈供给各类能量，但如不雅孕妈有牛奶蛋白过敏或乳糖不耐受的问题，必定不克不及在临盆过程中喝牛奶，如不雅日常平凡没有喝牛奶的习惯，也最好不要在这个关键时刻测验测验。
4.平易近间的习惯是于临产前让产妇惨白糖(或红糖)卧鸡蛋或吃碗肉丝面、鸡蛋羹等，这些都是临产前较为合适的饮食，不过多吃鸡蛋会加重了胃肠道的包袱，还会引起“停食”、消化不良、腹胀、呕吐，甚至更为严重的后不雅，是以产妇每顿吃1-2个鸡蛋足够了。
5.轻易消化的高能量食物，如粥、面条、藕粉、米汤、小馒头、面包片等可以相对持续地供给能量，这些食物食用便利，可以在阵痛的间隙吃。
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图片来源竽暌冠收集
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