留意事项：EVC改┞俘的成功率大年夜概有58%。对于经产妇来说成功率会更高一些。然则在某些情况下EVC根本无法进行，例如出血、羊水程度低、双胞胎等。
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说起胎位不正，很多人都认为，悲催啊，这下肯定顺不了必须剖了。其实，在孕晚期，胎儿胎位不正改┞俘的情况也是有很多滴，比如最常见的臀位，孕妈可以经由过程一些小办法来赞助胎儿胎位“转正”。
-30-37周的改┞俘办法-
①
测验测验臀位倾斜。它有助于宝宝蜷缩下巴，也就是身材曲折，这是让臀位宝宝翻回身材的第一步。
留意事项：此动作天天做三次，每次10-15分钟。选择在空肚的时刻，或者在婴儿比较活泼的时刻做这个动作。做这个活动的时刻，尽量放松身心，并深呼吸，不要让腹部肌肉处于紧绷状况。
②
做膝胸卧位活动。这种活动是应用重力感化让宝宝转向精确的地位。
具体做法：膝盖跪在地上或者床上，前臂支撑在地上。臀清晨上，下巴蜷缩。这可以扩大子宫，为宝宝翻回身材供给空间。
留意事项：此动作每次保持5-15分钟，天天做2次。尽量在空肚的时刻做。
③
泅水。泅水可以促使宝宝在母体里活动，让宝宝自行转到精确的顶点地位。你可以测验测验以下流泳池活动：
具体做法：蹲到深水池底部，然后起来;在起来呼吸的同时，举起双手。在深水里做前滚翻和后滚翻。如不雅你的均衡感很好，那么你可以在水里做倒立动作。
留意事项：对于改┞俘臀位宝宝来说，自由泳和蛙泳的效不雅特别好。
具体做法：身材躺在床上或瑜伽垫上，用枕头将臀部提起，并高过火部23-30厘米。
④
①
留意一些日常的姿势。在生活中，也许一个精确姿势可以让子宫腾出最大年夜的空间，供宝宝翻回身材到精确的地位。
具体做法：身材站直，双脚与肩同宽，下巴平行于地面，肩膀天然下垂，收腹，不要让腹部向外挺，再收臀，让身材的重心应落在臀部上。
留意事项：此动作简单易学，可在家做，对于孕来说是个便捷的办法。
⑤
冷敷or热敷。将冷的器械敷在子宫顶部，或者将热的器械敷在子宫底部(也可以同时进行冷敷和热敷)，可以促使宝宝往冷的处所或者热的处所活动，大年夜而使他们转向精确的地位。
⑥
应用声音引诱。可以将播放音乐的耳机放在腹部的较低地位，给宝宝听一些轻柔的音乐摇篮曲，赞助宝宝转体。或者叫老公趴在你的腹部(较低的地位)并跟肚子里的宝宝讲话，大年夜催促使宝宝朝声音的偏向翻回身材。
▼
⑦
艾灸。艾灸是一种传统中医技巧，它应用加热过的草药来刺激按摩点，这种技巧可以加强宝宝的活泼度，进催促使宝宝自行往精确的地位翻回身材。然则不建议孕妈在家自行艾灸，须由专业的大夫来操作以包管安然性。
⑧
催眠疗法。催眠疗法经由过程双管齐下的方法改┞俘臀位宝宝的姿势。第一，母亲经由过程催眠疗法进入深度睡眠状况，使得其盆骨肌肉放松，子宫下部扩大，进而给宝宝留出足够的翻转空间。第二，催眠疗法可结合可视化技巧来改┞俘臀位宝宝的姿势，使宝宝翻转到精确的地位。
-37周之后改┞俘办法-
▼
ECV(外倒转术)。一旦跨越37周，臀位宝宝自行翻回身材的可能性就比较小了，此时可以采取外倒转术。
具体做法：在这个过程中，大夫会应用药物来放松母体的子宫，然后经由过程向腹部低位施加压力来促使宝宝翻转到精确的地位。大夫会经由过程超声波全程监控宝宝的姿势、胎盘的情况以及羊水的数量。同时宝宝的心跳也将被全程监控——如不雅宝宝的心率过低，那么就必须急速进行剖腹产。
②
推敲阴道臀位临蓐。在特定情况下，阴道臀位临蓐是很安然的。例如，如不雅母体的骨盆足够大年夜，婴儿足月，临蓐过程正常，婴儿体重正常，超声波检查无异常(除了存在臀位现象之外没有其他问题)且接生者经验丰富，那么选择阴道安产是异常合理的。
【编辑小结】
天然临蓐是最推荐的临蓐方法，然则当碰到了臀位等胎位不正的情况，孕妈可以先应用一些小办法来赞助胎宝宝转位，如不雅实袈溱“转正”不了并且安产的前提不具备了，则需在大夫的建议下实施剖腹产。
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本文标题：知识帖：孕妈学会翻转身体帮胎儿摆正胎位
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