原标题：别再傻傻地爬楼梯了。想安产？你要这么做！

妇女儿童健康素养工程

爬楼梯有助于安产的说法风行于收集，很多准妈妈伎痒，有一怀孕就开端爬楼梯的，有孕后期放着电梯不消，特意爬楼梯的，精力可嘉！小编给你们一个大年夜大年夜的赞！赞！赞！

可是如许做真的有赞助吗？

谜底是:不合适！不合适！不合适！

重要的工作说三遍！

为什么爬楼梯不合适？

起首，上楼、下楼时，人的膝盖曲折，遭受的压力是正常行走的三倍，妊妇自身的体重也较重，对膝关节不好；其次，为了保持均衡，妊妇身材会微倾，腰椎和腹部的压力会增大年夜，既给本身的身材增长包袱，又给胎儿造成压力。

不要留恋爬楼梯，那只是一个传说。

接下去，最 最最重要的来了

安产时也是有桥绫桥的，可以有效赞助准妈妈快速临盆和减轻临蓐时的苦楚悲伤，那就是——拉玛泽呼吸法。

——摘自妇女儿童健康素养工程

促进天然临蓐温馨提示：

起首，做好孕期养分和体重治理，对于孕前体重正常的准妈妈来嗣魅全部孕期体重增长约12.5公斤；其次，建议自发参加我院促进天然临蓐的系列免费课程，大年夜怀孕开端建立天然临蓐的信芥蒂控制临蓐中合营的技能和常识，这对促进天然临蓐很有须要；别的，孕中期开端可以挂我院助产士门诊（每周二、四下昼）和养分门诊，进行个别化养分和临蓐有关问题的咨询。信赖经由过程您和我们合营的尽力，您的欲望必定可以或许实现！

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本文标题：别再傻傻地爬楼梯了。想顺产？你要这么做！

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