夏天到了
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洗澡成了我们天天必弗成少的晃荡
然则
你真的会洗澡吗？
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1. 用力搓澡太伤皮肤
皮肤角质膜是身材樊篱保护层之一，既能保持肌肤潮湿，又能抵抗微生物侵袭。搓澡过度，会破幻魅这层天然的保护膜，导致肌肤敏感，出现红血丝。同时还可能加剧皮肤干燥，甚至诱发瘙痒症等。
切切别懊末路搓不干净，皮肤天天都邑渗出油脂和皮屑、会出汗，再来点尘土，就成了“泥”。恰当搓搓就可以，脖子、耳后、腋下、四肢举动关节处是重点存眷对象。
2. 洗澡要按照次序来
脑力劳动时，大年夜脑高速运转，对血液需求量异常大年夜。如不雅急速去洗澡，血液会向体表皮肤进行转移，这很可能会造成大年夜脑供血量忽然敏捷降低，引起供血量不足导致晕厥。
洗澡有个次序：洗脸-洗澡-洗头。
因为人体淋浴热水后，毛孔会在短时光内敏捷扩大，先洗脸可以避免过多的尘土进入脸部毛孔，造成毛孔壅塞。最后洗头，可避免冷热瓜代刺激脑部血液轮回，还能使头皮和头发在蒸汽中获得润泽津润，有益于头部的干净和头皮健康。
3. 喝酒后别急着洗澡
人在喝酒后洗澡轻易昏厥。在酒精刺激下，人的血管会轻度扩大，造成血压降低。而在这种情况下洗澡的话，血液往体表转移时可能会绕揭捉?压降低更明显，血压降低则注解血流供给可能无法知足体温改变，此时很轻易产生晕厥。
4. 饭后1小时再洗澡
广东省第二人平易近病院心内科主任医师 杜作义
洗澡必定不克不及空肚，当然也不要吃完饭立时就洗，最好歇息一个小时，以免胃肠的供血量不足影响消化。
5. 脑力劳动后别急速洗
6. 给宝宝洗澡别开浴霸
冬天给宝宝洗澡，要提前打开浴霸预热，洗澡时可别开了。浴霸是强光源，而宝宝又对光亮物比较好奇，眼睛会寻找光源看。浴霸光谱中所含的蓝光能穿过宝宝稚嫩的角膜和晶状体，会灼伤黄斑，黄斑是目力最灵敏的处所，这种伤害是弗成逆的。
7. 拔火罐后别洗澡
拔火罐后，皮肤正处于一种“被伤害”的状况，如不雅洗澡就会让毛孔正张开（甚至是破损）的皮肤受到刺激，异常轻易感染。
8. 洗澡前别刮胡子
很多人乡⒚?洗澡前剃须，其拭魅如许不好，方才剃须后的皮肤有很多肉眼看不到的微创，这时立时洗澡，洗澡液、洗发液加勺嫦犬等的刺激，轻易引起剃须部位的不适，甚至发红。
9. 临蓐2-5河汉就能淋浴
一般正常临蓐的产妇临蓐后2-5天便可以淋浴，剖腹产后两周可以淋浴，体质较差的妊妇可以尝尝擦浴。洗澡能活血行气，解除临蓐疲惫。
10. 活动后别急速冲澡
活动后别急速去洗热水澡，因为机体受到热水刺激后，会导致肌肉和皮肤的血管扩大，使流向肌肉和皮肤的血液进一步增长，导致其他器官供血量不足，尤其是心脏和脑部。
本文查访专家：
浙江病院皮肤科副主任医师 吴小萍
中华中医药学会科普分会学术参谋 温长路
武警广东省总队病院心血管内科主任医师 吴朝晖
望京病院皮肤科副主任医师 李广瑞
我爱洗澡皮肤好好！
来源： 健康时报（ID：jksb2013）
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