当我们用艾灸成功备孕并临蓐后，不要认为就万事大年夜吉了，喜得贵子固然值得高兴，但可不要被高兴冲昏了脑筋，别忘了还有一件事也是很重要的，那就是新妈妈的产后疗养！常有灸友给我们留言：我的病都是在坐月子的时刻落下的！可见产后疗养对女性的重要性。
幻想期
艾灸
产后恢复的救星
生活中时常会听到有些女性感慨：我的病都是在坐月子的时刻落下的病根!可见，产后疗养对于女性平生的健康都是异常重要的。
一次疗养精确的孕产过程，
可以增长女性10年的免疫力，
还可以推迟更年期的到来。
而如不雅产后缺乏精确疗养，可使产妇产生乳房苦楚悲伤、便秘、头痛、胃部不适、睡眠欠佳、腰痛、关节痛等不适症状的产生率大年夜大年夜增长，并可能大年夜此成为“病根儿”，影响往后的生活质量。
女性以气为本，以血为用。而临蓐是一种激烈的心理过程，临蓐中大年夜量的出血和激烈的苦楚悲伤往往会毁伤人体的气血。大年夜中医学的角度而言，产后元气大年夜损，阴血骤亏，百脉空虚，又多瘀血，故有“产后多虚多瘀”的说法。
艾灸作为一种外治办法，能起到温经通络、活血化瘀、散寒除湿、补益气血的感化。应用艾灸办法进行产后疗养，可以有效缓解产妇的诸多不适症状，这是和女性产后多虚多瘀的病理心理特点相适应的。热敏灸比拟传统艾灸法，有效激发循经感传，使“气至场合”，往往取得事半功倍的效不雅。因为大年夜部分母亲都在哺乳，吃药肯定会对宝宝晦气，所以艾灸是产妇产后的不二之选。
女人优美
如不雅你的第一次生命不是很完美，我们就经由过程第二次生命来弥补它，如不雅你的第一次生命已经很完美，那就让我们的第二次生命加倍出色吧!
产后恢复重要内容
大年夜约过了两个月，夏密斯特意来表示感激，以前的症状全都没有了，并且精力比以前更充分。
基本疗养
大年夜根本上疗养人体体质，恢复气血运行才能，为产后恢复供给必须的保障，使体质达到最佳均衡。如疏经通络，补气养血，肝肾移揭捉?、心肺疗养、卵巢移揭捉?等。
所以，只要培补体内正气，同时驱赶走体表里邪，产后风的一系列症状才会慢慢获得缓解。
清瘀排毒
清除产后身材内的残留毒素，打通璩?正常代谢通道，清除产后问题隐患，保障产后健康。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、去除残乳等。
7、足三里
恢复肌体毁伤，恢复全身材形。防止怀孕、临盆过程中造成的各类肌体毁伤伸展，使身材答复到孕前程度。如修身减脂、胸部移揭捉?、除怀胎纹等。
体质恢复
恢复因孕、产、乳而受影响的器官，在各器官恢复的同时，恢复其即竽暌剐功能，使人体达到动态均衡。如子宫复旧、生殖美疗、全身酸痛、体虚体弱等。
产后恢复最佳机会
黄金期
产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身材最为脆弱，各项身材指标均处于严重掉衡状况，如不雅在这段时光内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很轻易迁延恶化成为各类疾病。
产后6个月至一年半以内，属于产后女性的幻想恢复期。经由黄金期的恢复，毒素已经根本清除，本身的气、血恢复也已根本完成，处于恢复肌体毁伤的最佳机会。
有效期
产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合疗养，使身材机能杀青最佳均衡，安稳过度到正常生活阶段。
产后恢复，月子病，艾灸疗养
1、大年夜椎
2、风门
3、命门
4、中脘
5、神阙
6、关元
8、阿是穴（痛点）
月子时代，一般临盆后一个礼拜就可以艾灸，刚开端艾灸时每个穴位15分钟，适应后可循序渐进延长单次艾灸时光，直至肢体每穴15-20分钟，躯干每穴30-40分钟，一个礼拜内歇息1-3天，保持艾灸是必定话苄效不雅的！如不雅感到取穴多，本身在艾灸的时刻穴位可以加减，然则痛点应当多灸。
3、对已落下的病根，艾灸┞封样调！
乳汁不下
取穴：膻中穴，少泽穴
灸法：艾条悬灸。每次每穴灸15~20分钟。天天灸1次，10天为一个疗程。
产后腹痛
主穴：气海穴 配穴：阿是穴
灸法：艾炷隔姜灸气海穴，每次5～10壮，每日1次，5次为1个疗程。
艾条悬灸阿是穴，每次5～10分钟，每日1次，5次为1个疗程
产后血晕
主穴：中脘穴、神门穴 配穴：内关穴
灸法：艾炷麦粒灸，中脘穴，每次3～9壮；神门穴，每次7壮；内关穴，每次3壮。每日或隔日1次。
恶露不止
主穴：气门穴、阴交穴 配穴：支沟穴
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