4.关于孕期护肤品。我用的是FANCL和同伙推荐的HABA，前者几乎买了全套，眼霜不推荐，没啥效不雅，洗颜粉不错，水乳什么的还好，无感。只是不含防腐剂比较宁神。后者的美容油很好，很润泽津润，连我妈都成了逝世忠粉，永远回购～别的炒的很热的马油，还可以吧，如今被我当成猪油膏用了，哈哈～通俗面膜尽量都不要用，一般都含激素，那些用一次就效不雅明显的更要不雅断远离，原因去问度娘～～～也许因为保湿工作做得好，也许因为天天按时渗出，我全部孕期到如今一点斑呀什么的都没有长！值得高兴哟～不过大年夜小就没有长过任何芳华痘和斑什么的，也算是值得骄傲的处所了～

5.临盆过程中，必定要听大夫的话，按她们批示的用力，不要一会儿用很大年夜劲，也不要用力用到一半就泄气。疼的时刻你会不自发用力，然则大夫告诉你不克不及用力的时刻要尽量忍住，大年夜口哈气，不然一是花光了力量，真正要生的时刻用不上力，宝宝很危险，二是持续用力会让宫颈受损，晦气于产后恢复。而临盆过程太长，晦气于阴道回缩，将来会影响嘿嘿嘿，你懂的～哈哈哈（捂脸害羞中）～

6.关于收肚子。我建议生完立马绑腹带，在我临盆的病院，下了产床就绑腹带了，大夫主动帮你绑的，除了洗澡睡觉尽量绑着，预防内脏下垂，恢复快～别的，不要为了下奶狂吃补品，养分接收不了这么多，全成脂肪了～我产后两个月时的肚子就几乎和生之前一样紧致了，耶??～

7.产后一天就可以开端做凯格尔活动，有利于盆底肌恢复，也利于产后身材恢复。很多同伙惊奇我这么快就大年夜产前132斤瘦到如今的92斤，我是有做病院的产后理疗，再保持恰当活动，保持母乳豢养，记住吃好不吃多，身材回到少女时真的不难。不要听信流言认为剖宫产比安产好，我们这里的大夫都鼓励安产的，所以能本身生尽量本身生，老了之后身材会好很多～

8.说到母乳豢养，就真的禁不住叹口气了。当妈妈真的不轻易！熬过了40周的┞方战兢兢，熬过了临盆时的夺命疼，却逃不过胸部走样的宿命！生完之后去买内衣，说到正在哺乳，内衣店店长告诉我，不要想着如今穿的内衣断了奶还能穿～我问为什么？她说胸部会松弛啊，会缩小啊～我心中无数只草泥马在奔跑啊～我问有什么办法可以让胸部回到生之前吗？她看了我一眼，冷笑说，弗成能了～纳尼，弗成能了……可能了……能了……了……

让我静静，好吧，为了孩子也值了，何况不喂奶也是会下垂松弛的，逃不过的～独一能让胸部松弛下垂速度慢一点的办法是，穿戴合适的没有压力的文胸，因为哺乳时代时常会出现涨奶和奶空的两种情况，两种情况都要穿戴合适的没有压力的文胸，不要贪轻松穿个随便的哺乳内衣，一般哺乳内衣涨奶时合适，喂完就松松垮垮了，导致下垂。要问什么牌子内衣，黛安芬穿戴最舒畅，要好看点的就安莉芳～不要贪便宜随便买，不然懊悔的时刻就不止这几个钱了～别的，还要记住，不要让奶涨得太厉害，奶涨了赶紧给宝宝喝，他不喝就用拔奶器拔了，不要怕浪费～虽说断奶后胸部会稍微恢复一点，但一点不松弛是弗成能的。洗澡时用冷热水瓜代有必定感化，要保持。没事可以做下扩胸活动，把胸部肌肉练起来，加上一些按摩，照样能尽量收紧胸部的。加上一些胸部紧致乳按摩，效不雅不错的，推荐娇韵诗胸部紧致乳。

学会感恩，一切就都变得无比好梦。

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本文标题：分娩 | 顺产日记+孕期小贴士，太详细了

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