终于要迎接小宝宝的到来，叫上娃爸，拿上待产包直奔病院，达到病院，大夫检查后竟说只开了1指，可以回家洗个澡、吃个饭、养精蓄锐一下，等“开十指”就可以生了。

愁闷……，“开十指”？难道是要把10只手指全塞进子宫口，能塞进，就可以生的意思吗？

下面，小编就带领各位孕妈妈一路来看看传说中的“开十仲?铮

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毕竟何为“开十指”？

这关乎你和宝宝两小我的安然和健康！！

开几指其实是用来衡量子宫颈口扩大的大年夜小。

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那平日所说的“开十指”就是指宫口扩大了10厘米。

开1指时，解释孕妈妈已经临产，但还没有真正临产，这个时刻孕妈妈还可以在家待产，等针砭律性宫缩才是真正临产（苦楚悲伤伴跟着规律且逐渐加强的子宫紧缩，持续30秒或30秒以上，间歇5~6分钟。跟着产程的进展，持续时光达到1分钟或更长，间歇期仅1~ 2分钟），须要提示孕妈妈的是，要随时留意胎动的变更，如有异常情况要随时去病院就诊。

开3指时，孕妈妈就可以进入待产室；

开9指时，在医护人员的指导和协助下，孕妈妈要预备最后的冲刺，精确呼吸、保持体力。

开10指时，孕妈妈要进入最后的冲刺状况，在大夫的指导下，顺利临蓐。

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全部临蓐全过程

临蓐全过程是指大年夜规律宫缩开端至胎儿胎盘娩出为止，这个过程可分为三个阶段。

◆第一产程◆

保持优胜精力状况

第一产程是宫口逐渐扩大的过程，在全部产程中所需时光是最长的。如不雅新妈妈在这一阶段精力过于重要，无法合营大夫的指导，不仅会让产程延长，甚至有可能使产程停止。初产妇大年夜约须要11-12个小时，经产妇须要6-8小时，具体的情况也会因人而异。

第一产程中，新妈妈不克不及重要，更不克不及浮躁，抓紧时光能吃一点饭，喝一点水，睡一点觉，排一点尿，养精蓄锐，为进入第二产程保存体力。

◆第二产程◆

进入第二产程时，新妈妈宫口已开全，当宫缩时，受小宝宝的先露部榨取，使得新妈妈的排便感加倍强烈。这一阶段体力消费最大年夜，是全部临蓐过程中母婴安然风险最大年夜的时代，须要新妈妈服从年夜大夫的批示，积极合营，大年夜喊大年夜叫对减轻临蓐苦楚毫无赞助，只会消费更多的体力。

◆第三产程◆

当小宝宝娩出母体之后，新妈妈进入第三产程，也就是胎盘、胎膜娩出的过程。胎盘、胎膜的娩出意味着临蓐过程全部停止。胎盘、胎膜大年夜约在小宝宝出身5～15分钟后娩出，一般情况下不会跨越30分钟。

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要想孩子生的快，就要宫口开得好

孕妈妈须要对临蓐过程树容身够的信芥蒂做好充分的心理预备，懂得临蓐的过程，学会临蓐过程中的各类放松技能。准爸爸可以协助孕妈妈记录胎动和宫缩情况，合时地赐与安慰、支撑、鼓励和赞赏。

科学待产体位

可以说，产时没有哪一个别位是异常舒适的，尽管如斯，孕妈妈也应经常变换体位和下床恰当的走动，以利于产程的顺利进展。

当孕妈妈保持直身站立的姿势时，胎宝宝的头晨正好在宫颈上方，宫缩时能榨取宫颈，可以起到促进宫口扩大，加快产程进展的感化。

临蓐球缓解

孕期 | 缓解身材不适

孕妈妈可以坐在临蓐球上，在家人的帮助下，经由过程临蓐球的弹性赞助放松身材，缓解不适，也有利于向下的临蓐。

子宫颈管长2厘米阁下，是连接阴道和子宫腔的肌性管道。临产前，孕妈妈宫缩加剧，促使子宫口四周的肌肉和纤维组织扩大，同时，胎宝宝入骨盆使子宫口逐渐扩大，子宫颈管会随之变短直至消掉。

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本文标题：分娩｜生娃时的“开十指”一定要这样做，否则成为一辈子的阴影

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