俗话说“生命在于运动”，潜能开发要从新生宝宝开始。

    这个阶段是宝宝生长发育的重要时期，此时除需要父母悉心护理与保证营养外，还需要根据宝宝身心机能的发展规律和年龄特征，有的放矢、循序渐进地进行各种体育活动，以增强宝宝的体质，促进其正常的生长发育。

    O～2个月时，宝宝的头相当于全身长的1/4，对于背和颈部肌肉来说是太重了些，因此1个月的宝宝颈部肌肉无力，在俯卧时，他只能把下巴抬离床面数秒钟，1个月后，定时让宝宝俯卧l～2分钟。头放在枕头上，双臂放前，用毛巾在胸部及腋下略抬高，起支持作用。2个月时，前方放置彩色玩具，既锻炼抬头又训练视力。

    3个月时宝宝能较长时间地将头抬起，与床面可达90°，他的头部一般很少再垂下，塞宝的颈部和肩膀的肌肉比以前强壮多了，此时可以将宝宝略侧卧，帮助从仰卧位翻身一半。6个月帮助从俯卧位翻到仰卧位。

    4～5个月时宝宝每天可扶坐片刻，促进背部肌肉发达。即用双手握住婴儿胸的两侧，或用被子、枕头围着孩子，练习靠坐。

    5～7个月时宝宝的颈部肌肉较前强壮，无论是躺着、竖着抱，他都能控制住头部，而且能用双臂支撑身体的重量。这时可以将宝宝放成俯卧位，用他自己的手支起身体，仰起头，然后扶住孩子的小腿，或用手掌贴住孩子的脚底，左右弯屈其膝关节，帮助孩子向前爬。同时由于颈椎、脊椎、骨骼和肌肉力量的发展，宝宝已能单手支撑身体双脚用力蹬伸，欲做爬行动作。爬可以锻炼宝宝的全身肌肉，促进体格发育。

    7个月后可以扶佳宝宝的腋下锻炼站立，也可以让宝宝扶住床栏学习站立，逐渐发展到能从坐位扶起。

    在8个月时要让宝宝学爬楼梯，先让宝宝双手扶住上面楼梯，用手握住宝宝的右腿屈膝放到上一格，再如法将左腿放到同一格，反复帮助孩子向上爬2～3格，数日后宝宝即会自己向上抬腿爬行。

    在9～10个月可以独站片刻。

    10月后，宝宝可以扶栏杆横走，同时家长可以牵着宝宝的小手启步，同时要鼓励宝宝大胆前行，克服畏惧心理，也可以让宝宝手扶学步车行走。

亲子小贴士

    宝宝成长发育的快慢完全依赖脑、神经系统和身体其他部分的成熟度而定，做父母的要给宝宝适时的适当的帮助，才能使宝宝充分发挥潜能，但同时家长的协助必须配合宝宝发育规律，通过亲子游戏来进行。

本文标题：宝宝的运动发育

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