从第9个月开始，妈妈或爸爸可以有规律地让宝宝做被(互)动体操，经常做可以促进宝宝运动能力的发展。

[第一节：消除肌肉和关节僵硬状态的准备运动]

    先让宝宝自然放松仰卧，妈妈或爸爸握住宝宝的手腕。然后做以下动作：

    按照“1 23 4”的口令，从手腕向上到肩膀按摩四下；按照“2234”的口令，从足踝到大腿部按摩四下}按照“3234”的口令，妈妈或爸爸双手呈环形，由里向外，由上向下，从胸部按摩到腹部}按照“4234”的口令，动作同第三个四拍。

[第二节：活动肩关节、肘关节、上臂及胸部肌肉的上肢运动]

    先让宝宝仰卧或坐着，妈妈或爸爸双手将拇指放在宝宝的掌心，并轻握宝宝的双腕，把宝宝的两臂放于两侧。然后做以下动作：

    让宝宝两臂胸前交叉。两臂分剔向外上方环绕。两臂胸前交又，最后再还原。

[第三节：活动腰肌、腹肌及脊椎运动]

    先让宝宝仰卧，然后妈妈或爸爸用左手按住宝宝的两脚踝部，右手托住宝宝的腰部。然后做以下动作：托起宝宝的腰部，使宝宝的头和脚不离开床，身体呈拱形桥，保持5秒左右，再还原。

本文标题：给宝宝做被(互)动操（上）

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