在日本，有人将胎教的方法加以统合，做成系统化的课程，指导孕妇来进行胎教。他们将接受胎教的准妈妈们，分为怀孕五至八个的前段班，以及怀孕八个月以后的后段班。

　　日本孕妈妈的胎教课程包括四大要素：

　　(一)Relaxation 放松——是指自律训练。

　　它是在开始所有的课程前，所进行的一种预备动作。准妈妈在一间灯光柔和的房间里，尽量放松自己。这是为了促进副交感神经系统，使身体和精神达到稳定的状态。

　　(二)Creativity 创造力——是以促进与情绪、感觉、空间感、绘画感有关的右脑的脑开发为目的的课程。

　　包括“庭园式盆景制作”和“纸黏土制作”这些具体方式。

　　(三)Conversation 对话——是指对腹中的胎儿说话。

　　这种称之为“胎谈”的方式，可以从打招呼开始，也可以说说花和鸟的名字，教一些数字、字母等。

　　(四)Music 音乐——是胎教中最常被运用的。

　　所选用的曲子除了古典音乐和童谣之外，也可以配合母亲的喜好，听摇滚乐或流行音乐。 

本文标题：日本准妈孕期胎教的4要素

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