(1)胎儿爱抚法

    这个方法可以在怀孕3个月就开始进行，以后在胎儿发脾气胎动激烈时，或在各种胎教方法之前都可以使用。    姿势：以自身感觉舒适为宜。孕妇可以仰卧在床上，头不要垫得太高，全身放松，呼吸均匀，心平气和，面带微笑，双手放在胎儿身上。也可将上身垫高，采取半仰姿势，每次2~5分钟。    方法：双手从上至下，从左至右，轻柔缓慢地抚摸。胎儿动时可想像你双手真的爱抚在可爱的小宝宝身上，有一种喜悦和幸福感，深情地默想或轻轻地说：“小宝宝，妈妈真爱你”、“小宝宝快快长，长成一个聪明可爱的小宝贝”。    (2)胎儿指按法    此法在母亲有胎动感觉时即可开始应用，每次时间在3~5分钟为宜。    姿势：同爱抚法。    方法：做完爱抚法后，孕妇用食指或中指轻轻触摸胎儿，然后放松即可。开始时，胎儿一般不会做出明显反应。待母亲手法娴熟并与胎儿配合默契后，胎儿就会有明显反应。如遇到胎儿“拳打脚踢”的强烈反应时，孕妇应停止动作。8个月时，胎儿的头和背已经能分清，此时如胎儿发脾气，母亲可用爱抚法抚摸胎儿头部，安抚胎儿，一会儿胎儿就会安静下来，用轻轻蠕动来回答。此法应定时做，一般在每天睡觉前（晚上9~10时）胎儿活动频繁时做为宜。    (3)胎儿拍打法    也叫“踢肚游戏”。适用于怀孕5个月的孕妇，每天早晚共进行2次，每次l~5分钟。    姿势：同爱抚法。    方法：当胎儿踢肚子时，母亲可轻轻拍打被踢部位，然后再等待第2次踢肚。一般在1~2分钟后，胎儿会再踢，这时再拍几下，接着停下来。如果你拍的地方改变了，胎儿会向你改变的地方再踢，注意改拍的位置离原来踢的位置不要太远。这样可锻炼胎儿的运动能力。   (4)胎儿运动法    适用于怀孕6个月的孕妇，一般先做爱抚法或拍打法后，接着做此法。    姿势：同爱抚法。    方法：做完爱抚法或拍打法后，用双手轻轻推动胎儿，帮助胎儿在宫内“散步”。训练时，手法要轻柔，要循序渐进，不可急于求成，即使在怀孕7~8个月的训练高峰期，每次也不能超过5分钟，否则只能是拔苗助长，适得其反。思想一定要集中，心中有幸福喜悦的感受。有些孕妇对此法怀有戒心，生活中常常看到一些孕妇用手捂住肚子等待胎儿反应，好像害怕锻炼会损害胎儿似的。    其实，这种担心是多余的。眙儿在4个月时，胎盘已经很牢固，胎儿在羊水中活动，不会受到直接冲击，因而也不会受到任何伤害。相反，经常采用运动法会收到很好的效果。    注意事项：指按法、拍打法和运动法，对怀孕3个月以内和临近产期或有早期宫缩者，都不宜进行。

本文标题：胎儿爱抚，可在孕3个月就开始进行

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