第七．保证充足的睡眠。由于呕吐消耗掉了身体的大部分热量以及水分，由于频繁呕吐．大量丢失水分．能量得不到补充，准妈妈往往会表现出身体乏力，白天贪睡的症状，但是到了晚上，又会因为白天睡觉过多而导致失眠。比较好的调理方法就是为妻子制定作息时间表．并进行有力地监督．但在妻子出现失眠症状时．一定注意要避免服用安眠药．可放一些旋律舒缓的音乐，并通过白天的散步帮助她将生物钟调整正常。

    第八，为妻子准备好纸巾、小毛巾等清洁用品，最好能够随身携带或者放在家里显眼的地方。因为突如其来的呕吐实在是件令孕妇感到尴尬的事情，特别是依旧坚持上班的准妈妈以及在大庭广众之下呕吐，虽然很多人都能够对孕妇的这一妊娠反应表示理解，但是就准妈妈自身来说，呕吐总是会让她多多少少有些心理负担。此时比起言语上的安慰，丈夫行动上的支持似乎更见成效。及时为妻子准备一些质地良好的纸巾、湿巾以及小毛巾都是非常有用的．并且在家中也要大量储备，放一些在妻子可以随手拿到的地方。这些细节上的关爱都可以让准妈妈感受到来白于丈夫的鼓励，而这一切恰恰是怀孕期间女人最需要的。

    怀孕对于准妈妈而言是一件极其辛苦的事情，特别是面对诸如呕吐等突如其来的妊娠反应，在怀孕初期往往会表现得极其不适应，而此时如果准爸爸也显得茫然无助，就会让妻子对自己的分娩时刻更加担忧。因此丈夫必须做好相关方面的知识储备，及时跟进并注意观察妻子的身体惰况，从而让自己成为她精神的有力支撑。

    面对突入其来的妊娠反应时一定不要慌张．丈夫要尽可能安抚白己和准妈妈的情绪．帮助妻子做好清洁和预琦工作。对准妈妈怀孕期间强烈的妊娠反应视而不见是一种不负责任的表现，但太过紧张也会把情况弄增．最好的方法就是理智面对．从容应玎．进而让全家人都能分享到妻子怀孕期闷心情的轻松和愉悦。 

本文标题：妻子恶心呕吐丈夫不要茫然无助（下）

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