①给孕妇发泄情绪的机会，但是要保证她的安全。一旦发现孕妇因某事情绪过于激动．最好的缓解方法就是拥抱她一下，而不要与她争辩是非，因为．那样根本无济于事。此时只要丈夫用拥抱、爱抚以及亲吻告诉妻子自己有多么爱她．这对于一个女人而言就已经足够了。

    ②适时换换环境．将妻子从紧张的环境中拯救出来。比如同公公婆婆住在一起时，孕妇就容易显得紧张．此时丈夫可以送妻子暂时到岳父岳母家届住一段时问，这样来白于长辈的压力就会减少很多。

    ③任何时候都不要忘记娱乐的作用。把怀孕期间的准妈妈每天藏在家里看电视节目是一件很乏味的事情，不妨在周末的时候像两个人恋爱时一样，找家有单独包厢的电影院看一场温暖的爱情电影。当然，丈夫在选择影片的时候一定要注意，尽量不要选择场面过于激烈的动作片，以及情绪起伏过大的情感片，这些对缓解妻子的紧张情绪都有反作用。

    ④开车到郊外去呼吸一下新鲜空气，近足巨离接触大自然，有助于培养人积极、健康、乐观的心态。只是最好不要在外过夜，这样遇到孕妇身体上的突发状况时才不至于措手不及。

    ⑤跟妻子一起布置爱巢。将卧室床单的主色调换成干净的蓝色或者甜蜜的粉色都是不错的选择．当然要由妻子的喜好来决定，丈夫能耐心、细致地参与就一定能够让准妈妈很开心。

    一定要对妻子怀孕期问表现出的紧张情绪密切注意，这关系到胎儿的健康成长．也关系到妻子的顺和生产。除了足够的重视，更要学会掌握一些心理调节技巧，尽可能让妻子的每一天都过得愉快、舒适。 

本文标题：掌握一些缓解紧张情绪的小技巧

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