不要过多地担忧和焦虑

        准妈妈在孕育新生命的同时，可能会为宝宝和自己的未来担心忧虑，比如为宝宝的生育费用担心，为怀孕后的不良反应而感到不适应，为自己的体形曰益臃肿而烦恼，等等。这些不良情绪很容易使准妈妈陷入无休无止的焦虑中。

        其实，这种担忧和焦虑容易使孩子形成胆小怕事的性格，同时也使孩子的心理承受能力降低，做事容易情绪化，可能会经常莫名其妙地大哭。此时的准妈妈能采取的最好的方法自然是随时调整自己的情绪，一旦发现自己正陷入忧郁焦虑的泥潭，应立刻想办法疏导或转移注意力，可以通过看书或看电视来缓解紧张的情绪，让自己开朗起来。

发怒时想想胎宝宝

        怀孕会使自身变化很大，许多准妈妈都易怒。一些生活中遇到的琐事都可能会让准妈妈大发其火。殊不知，妈妈发火之后心里是痛快了，可对宝宝的个性却造成了坏影响。一个容易动怒的妈妈，很可能会生出一个容易动怒的宝宝，性格可能会比较固执、偏激，也更容易情绪化。所以准妈妈一旦遇到可能会发火的情况，先要冷静下来，可以喝点水，在屋子里走几圈，或者出去散散步，这样都有助于稳定情绪。

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