现代医学证明，不良的环境可以导致准妈妈情绪的变化，而准妈妈的不良情绪在整个孕期都会对宝宝产生不良的影响。为了优生优育，有必要为准妈妈和胎宝宝创造一个优美安静的生活环境。 

        准妈妈居室环境的要求是：

        ●居室中应该整洁、干；争、安静、不拥挤、通风通气。

        ●温度适宜，以20℃～26℃最好。温度太高，会使人感到精神不振，头昏脑涨，全身不适；温度太低，又会影响人的正常生活，使人发冷，易感冒。夏天可用风扇、空调降温，但不宜让风直吹准妈妈；冬季可使用暖气升温，也可使用煤炉，但需防止一氧化碳中毒。特剔需要提示的是，准妈妈不可直接睡在正在通电工作的电热毯上。

        ●适宜的湿度，以50％的湿度为最哩想。湿度太低，易使人口干舌燥，鼻黏膜充血；湿度太高，又会使人关节酸痛，极为难受。湿度太低可使用加湿器或在室内洒水；湿度太高可开门窗通风。

        ●室内设施要便于准妈妈使用，安全方便，不能让准妈妈有爬高、踮脚等危险动作发生，家中设施要摆放整齐，以免孕妈妈磕着碰着，光滑的地板上要注意添上防滑设施。

        ●高频率的音响刺激、噪声等不利于准妈妈的健康和胎宝宝的发育，会使准妈妈心烦意乱，听力下降，会使宝宝不安，引起早产，甚至脑功能发育受损。但是，无声也不利于优生。过于寂静会使准妈妈感到孤独、寂寞，使宝宝失去听觉刺激。所以，两者均不可取。         还要注意在室内作适当的装饰，如摆放一两盆花卉，贴几张胖娃娃的图像或风景图等，让准妈妈有个良好的心情。

本文标题：给准妈妈一个良好的居室环境

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