用笑来缓解紧张情绪

        常言道：“笑一笑，十年少。”这话一点不假。研究表明：笑是一种全身运动，1分钟的笑能使全身放松45分钟。笑能疏肝理气，调节精神，称得上是人体紧张情绪的放松剂。

        从医学的角度来看，笑是一种刺激。它可以激活人体的呼吸系统、循环系统、神经系统，兴奋大脑和肌肉，使内分泌系统包括脑垂体的活动增强，分泌儿茶酚、肾上腺素、去甲肾上腺素，这些对调节人体各种功能有益。笑对心脏十分有益，它能够起到强心的作用。因为，笑能使动脉的平滑肌放松，血管内径增大，动脉压力相应减少，对高血压和心脏病有益。笑使胸廓得到全面运动，增加肺活量，有利于残存气体的排出。

        徼笑可以缩短人与人之间的距离，改变周围的不利气氛，表白白己善意的为人；在获得友谊的同时，既消除了不利因素，又缓和了紧张的情绪状态。妊娠期间夫妻更应该笑口常开，徼笑常驻。因为快乐的情绪不仅有益于宝宝的发育，还能消除妊娠反应等不适。 

本文标题：准妈妈用笑来缓解紧张情绪

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