与宝宝一起进行“音乐浴”

       在准妈妈感觉情绪烦躁、心情紧张的时候，可以进行一次“音乐浴”式的音乐胎教，这对解除疲乏、胸闷、头昏、头痛有立竿见影的效果，同时也让胎儿得到一次音乐的洗礼。

        准妈妈可以坐在带靠背的沙发、椅子或躺椅上，双腿放在前面比坐椅稍高的凳子上，手放在双腿两边，闭上眼睛，全身放松。音响放置在离准妈妈有一定距离的地方，音量开到适中，音乐可根据自己的喜好加以选择，节奏较明快为好，太快太慢都会影响效果。音乐要连续播放l 0分钟左右。随着音乐的奏起，全身自然放松，首先感受到音乐如波浪般一次一次有节奏地向你冲来，冲走了疲乏，冲醒了头脑，血液在全身正随着音乐节奏流动(时间控制在3分钟以内)。然后，想象音乐如温热的水流白头顶向下流动，血液也在从头到脚来回有节奏地流动(时间控制在5分钟以内)。最后睁开眼，随着音乐的节奏，手、脚有节奏地晃动，时间约2分钟或一首乐曲为限。

本文标题：准妈妈与宝宝一起进行“音乐浴”

地址：http://www.08765.net/yunyu/home/70209.html