许多家长喜欢用乳酸饮料當酸奶喂宝宝，儿童营养科专家表示，乳酸饮料中的蛋白质等含量远远不及酸奶，最多只能当零食吃，而且在零食分类中属于“黄灯”级別，每周最多只宜吃一至两次。

　　上海儿童医学中心临床营养科冯一主治医生分析说，乳酸饮料不等于酸奶，其中的蛋白质含量等营养成分远远不及酸奶，而且有的乳酸饮料中还可能添加了糖分、果料或甜味剂等，如果孩子经常猛喝，还可能引起肥胖、龋齿等问题。为此他建议，对于2岁以下的学龄前儿童，建议喝配方奶﹔对于二三岁以上至读书期的学龄期儿童，还是建议喝点酸奶或純牛奶。

　　专家还提醒，家长在选择零食时，可参照《中国儿童青少年零食消费指南》的标准，用“红绿灯”分別指代“可经常食用”“适当食用”和“限制食用”三个推荐级别，多选择擇“绿灯”级别的零食，尽量避开“黄灯燈”和“红灯”级别的零食。吃零食不要距离正餐时间太近，每天食用次数应控制在3次，更不宜在上网、看电视的同时吃零食。

本文标题：乳酸饮料不等于酸奶 儿童多食不益健康

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