孕妇摸着大肚子露出幸福的微笑，是怀孕女性给人最常见的印象。但近日，北京一位妇产科医生却称“经常摸大肚子容易诱发宫缩和早产”，这可把很多人吓坏了。

　　前几天，北京协和医院一名妇产科医生、知名的微博红人“协和章蓉娅”在微博中写道：“孕妇两手撑着腰往后挺着走路，或者一边遛弯一边摸肚子……这是大家经常在电视或者电影中看到的场景。其实这些都是不正确的行为习惯。撑腰后挺容易诱发腰疼、腰肌劳损，经常摸大肚子容易诱发宫缩和早产。最好以孕妇舒服自然的方式站立行走。”

　　章蓉娅的这条微博，迅速在网络上被广为转发。有孕妇表示以后一定要注意，但也有不少网友表示质疑。

　　对于章蓉娅的这个观点，省立医院妇产科主治医师江亚涛认为有一定的道理，孕妇经常摸肚子，这样的机械刺激确实容易引起子宫收缩甚至早产。

　　不过，福州市第一医院妇产科主任谢玲则认为，孕妇轻轻地抚摸肚子，其实对腹中胎儿有一定的安抚作用，也是妈妈和胎儿沟通的重要方式之一。当胎儿在腹中翻滚得太频繁、躁动不安时，妈妈的轻轻抚摸，可以让胎儿安静下来。

　　“但是，抚摸的力度不能太大。非常用力去摸肚子，力度太大，会造成刺激，确实可能引起宫缩甚至早产。”谢玲提醒。

　　而至于电视中经常看到的孕妇撑腰的行为，谢玲主任则认为，这其实是一种假象，是演员出于表演的需要而做出来的动作。而现实生活中，孕妇撑腰的动作并不会给孕妇带来太大的副作用，实际上也不会有孕妇会一直撑着腰走路。

　　那么生活中，还有哪些习以为常的事情会影响到准妈妈和宝宝的健康，可又被大家忽略了呢？江亚涛医师和谢玲主任也给了大家一些提醒。

　　孕妇吃出来的问题最多

　　偏食和临睡前吃宵夜都不提倡

　　江医师说，门诊中孕妇最常见的不良习惯，就属饮食引起的问题。由于中国的传统“生一个大胖小子”，再加上现在都只生一个宝宝，孕妇就被当成了“国宝级”对象。这样一来许多孕妇营养过剩，从而导致体重增加过多，巨大儿（体重大于等于4千克）发生率上升，这就增加了剖宫产和阴道助产的几率，产伤亦较多。同时，孩子在成年后肥胖、代谢综合征、心血管疾病等风险也相应增加。

　　江医师说，巨大儿在该院妇产科比较常见。随机抽取了一周的生产记录（10月20日到26日），就发现一周的时间内，75个新生儿中就有4个巨大儿，其中有三个是在26日这一天接生的。

　　怀孕期间为了母子的健康可以适度加强营养，但过度营养却会适得其反。当母亲体重增加过快、过多时，提示摄入的能量远远超过胎儿的需要而积蓄在母亲体内，成为一种可能诱发糖尿病的高危因素。

　　谢玲主任提醒大家，孕妇偏食的习惯最要不得。“腹中胎儿的成长需要母体供给养分，如果孕妇太过偏食，鱼不吃、肉不吃，这个不吃那个不吃，营养吸收不均衡，造成蛋白质摄入量不够，对胎儿和孕妇自身的健康都会有所影响。”

　　而孕妇吃宵夜的习惯，谢玲主任也不提倡。她建议孕妇在晚餐时吃饱一些。如果实在太饿，想吃宵夜的话，可以选择牛奶等易消化食物，且最好在睡前2-3个小时吃完，避免吃油腻、脂肪含量高的食物。

　　因为如果吃完宵夜就去睡觉，会给胃肠道增加负担，使胃肠道在夜间无法得到充分休息。而摄入的热量也容易转化为脂肪堆积起来，使孕妇体重增加，还有可能影响孕妇的睡眠。

　　熬夜、长时间上网、穿高跟鞋

　　孕妇要对这些行为说“不”

　　现在很多年轻人都习惯了熬夜晚睡，即使在怀孕后，习惯依然改不过来。谢玲主任说，这样的习惯很不好，经常性的熬夜会影响孕妇本身的生理和心理健康，不利于胎儿的成长。另外，也会影响到婴儿出生后的作息时间。

　　在门诊中，经常遇到一些产妇说，孩子生下来后，总是白天睡觉晚上闹腾。谢玲认为，这跟产妇在怀孕期间不良的作息习惯有很大的关联。“孩子的作息时间都是跟着大人的。怀孕的时候少熬夜，作息时间有规律，将来孩子出生后会好带一些。”

　　而孕妇长时间上网的行为，谢玲主任也认为对孕妇和胎儿的健康不利。

　　长时间坐在电脑前，孕妇缺乏运动，容易引起盆腔血液滞留不畅，而长时间接触电脑的辐射，对胎儿的健康发育也会有一定的影响。

　　江医师提醒孕妇，不要长时间保持一种体位，比如坐在电脑前或打麻将等，容易引起水肿和血液循环障碍。

　　谢玲主任建议孕妇每次上网时间控制在2个小时以内。如果是因为工作需要，每天要面对电脑，最好穿上防辐射服，并且要经常起来走动。

　　此外，谢玲主任也建议孕妇，一定不能穿高跟鞋。鞋子最好选择合脚、舒适的平底鞋，坡跟鞋鞋跟的高度应在2-3厘米之间。

　　孕妇骑电动车和自行车很危险

　　最好也不要擦地或晾衣服

　　大部分的孕妇在知道自己怀孕后，都会选择较安全的出行方式。但也有一些孕妇为了出行方便，仍会继续骑电动车或者自行车出行。

　　这样的行为，谢玲主任和江医师都认为应该坚决杜绝。这两种出现方式的安全系数都太低。

　　首先，是电动车。“现在路上车那么多，道路很拥挤，万一骑车的孕妇不小心被刮到碰到，甚至不小心摔下来，都会造成很严重的后果。”谢玲主任说。

　　“骑自行车的话，更不行了。”谢玲主任说，“骑自行车时，会有颠簸感。如果路上太颠簸，一不小心就会发生意外，如破水等。”

　　而适当的运动和家务活，则有助于孕妇生产，前提是不能太过疲劳。

　　但是，孕妇在做家务活的过程中，有些动作是要避免的。“有一些工作比如营业员等需要长时间站立，那就要小心引起流产或早产。做家务时要避免爬高、蹲在地上过久，其他一些较轻的体力活都是可以的。”江医师说。

　　谢玲主任则说，长时间蹲下或弯腰擦地等，会引起骨盆充血最终导致流产，因此要特别注意，在孕晚期应绝对禁止。而晾衣服等手攀伸的动作，则会引发孕妇宫缩，也要特别注意。“曾经在门诊中遇到过一位孕妇，晾完衣服后，就出血了。所以孕妇最好不要把手伸太高去拿高处的东西。”

　　孕期小常识

　　睡觉宜多选择左侧卧位

　　人在睡觉时以右侧卧位为好，因为心脏位于胸腔左侧，这种睡姿可以减少对心脏的压力。江医师介绍，但对孕妇来说，情况却正好相反，因为子宫是右旋的，而应以左侧卧位为宜。

　　孕妇，尤其是妊娠晚期孕妇选择左侧卧位，不但有利于孕妇将来的分娩，还有利于胎儿的生长发育。这个体位可以减轻子宫右旋、缓解子宫供血不足，同时可减轻孕妇下肢静脉压力，减轻下肢水肿，另外还能增加孕妇心脏排血量，减少孕妇低血压综合征。

　　不过，很多孕妇都说在睡觉时不可能保持一种姿势，谢玲主任建议可以左右卧位交替，在侧卧时脚最好要弯曲起来，可在脚上垫个垫子。

　　孕期体重增加多少才合适 关键看BMI值

　　那么孕期体重要增加多少才合适呢？江医师说，以往的计算标准是不超过12.5千克。但目前有一个更合理的算法，根据个人身体状况的不同，有不同的标准。这种计算方法主要是按照怀孕前的BMI（身高体重指数）值来计算孕期适宜增加多少体重。

　　身高体重指数(BMI)=体重（千克）/身高（米）2。

　　怀孕前，BMI小于18.5的，过轻，适宜增加的体重为12.5-18千克。BMI在18.5-24.9之间，正常，适宜增加的体重为11.5-16千克。BMI在25-29.9之间，超重，适宜增加的体重为7-11.5千克。BMI大于30的，肥胖，适宜增加的体重为5-9千克。

本文标题：孕妇太经常用力摸肚子 容易诱发宫缩和早产

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